形體在護(hù)士禮儀教程中的運(yùn)用范文

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作者：崔巖單位：濱州醫(yī)學(xué)院山東煙臺(tái)

在新的醫(yī)學(xué)模式下，禮儀服務(wù)正日益成為普通百姓的新需求，護(hù)理工作者的言談舉止，一顰一笑都會(huì)給服務(wù)對(duì)象的心理和健康產(chǎn)生很大的影響。我校為了塑造護(hù)理人員的職業(yè)良好形象，提升護(hù)理服務(wù)品質(zhì)，早在1993就在護(hù)理系學(xué)生中開(kāi)設(shè)禮儀課，并對(duì)該課程進(jìn)行了一系列的改革，其中對(duì)于芭蕾形體訓(xùn)練在護(hù)士禮儀中的應(yīng)用頗有成效。

1課程內(nèi)容

課程內(nèi)容主要包括:地面素質(zhì)訓(xùn)練、扶把練習(xí)、中間練習(xí)。是在科學(xué)的芭蕾基訓(xùn)體系基礎(chǔ)上，由芭蕾中提取，剔除芭蕾的專業(yè)性、逆反人體性及程式性等不利因素，提取了其中對(duì)人體的有益部分，并加以揉合改良，沒(méi)有花哨的組合、套路，只有目的明確、指向性強(qiáng)的遞進(jìn)式練習(xí)，練習(xí)方法豐富多樣，以培養(yǎng)學(xué)生高雅的氣質(zhì)和美的意識(shí)為主要目的，側(cè)重于姿態(tài)訓(xùn)練，難度要求較低，雖然也有體力上的消耗，但它的動(dòng)作更強(qiáng)調(diào)加強(qiáng)肌肉的耐力、身體的柔韌性。姿態(tài)是一種無(wú)聲的肢體語(yǔ)言，與我們?nèi)粘Ｉ钕⑾⑾嚓P(guān)，姿態(tài)的好與否能直接反映一個(gè)人的精神面貌。提取芭蕾基訓(xùn)中與護(hù)士基本儀態(tài)舉止相關(guān)聯(lián)的因素，如基礎(chǔ)站姿、手位、基本步伐，把桿中的擦地、蹲、小踢腿、劃圈、小彈腿、壓腿，中間練習(xí)中的小跳等，可以改變?nèi)梭w不正確的自然身體形態(tài)，發(fā)展和改善肢體的柔韌性，增強(qiáng)動(dòng)作的穩(wěn)定性和準(zhǔn)確性，培養(yǎng)護(hù)理系學(xué)生正確而挺拔的姿態(tài)。

1．1站立

這是人們生活交往中的一種最基本的姿勢(shì)，優(yōu)美、典雅的站姿能顯示個(gè)人的自信，襯托出美好的氣質(zhì)和風(fēng)度，并給他人留下美好的印象。正確的站立是人體美感的基礎(chǔ)，也是我們訓(xùn)練的起點(diǎn)。芭蕾訓(xùn)練的站立，中心原則就是人體的直立，直立脊柱，拉長(zhǎng)身形，使得身姿挺拔。首先，站在準(zhǔn)備位置上，雙腿繃直，兩臂圓屈下垂，兩腳外開(kāi)，腳跟并攏，用大腿內(nèi)側(cè)肌肉外開(kāi)。腳掌緊貼地面，不要倒腳，膝蓋繃直，身體重心分配在兩腿上。手臂放松，收腹挺胸，但不要僵硬，感覺(jué)身體線條無(wú)限延伸，平視前方。頸椎、胸椎、腰椎至髖部、膝部、踝部構(gòu)成一條直線。將重力所落的位置稍稍前移，使整個(gè)腳掌的受力均勻、平衡。正確的重心是，人體由頭部至腳部構(gòu)成的直線，不應(yīng)與地面完全垂直，而是要稍稍前傾。雙目平視前方，雙肩松弛下垂，肩胛骨展平以使雙肩自然向旁延展，配合胸大肌平展。腹部略收使橫膈膜自然上提，配合背部肌肉拉長(zhǎng)。臀大肌上提收緊，配合髖關(guān)節(jié)前側(cè)縱向展開(kāi)，拉長(zhǎng)鼠溪部位。膝關(guān)節(jié)上提收緊，使大腿肌群略微緊張。

1．2走姿

走姿也是人們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚淖藨B(tài)，優(yōu)雅、穩(wěn)健、敏捷的走姿，會(huì)給人以美的感受，產(chǎn)生感染力，反映出積極向上的精神狀態(tài)。在站姿訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，可加入芭蕾基本步伐，把桿中的擦地、小踢腿、劃圈、小彈腿等，訓(xùn)練腿部肌肉的靈活性和控制能力。

1．3坐姿

端莊優(yōu)美的坐姿，會(huì)給人以文雅、穩(wěn)重、大方的美感，蹲姿也是一種常用的姿勢(shì)，很多動(dòng)作都需要在蹲的基礎(chǔ)上去完成，這兩種姿態(tài)的主要力量集中在腿部，因此在訓(xùn)練中加入蹲的練習(xí)，把加強(qiáng)腿部的力量作為主要訓(xùn)練目的。

1．4手勢(shì)

手勢(shì)是人們常用的一種肢體語(yǔ)言，在服務(wù)過(guò)程中有著重要的作用，它可以加重語(yǔ)氣，增強(qiáng)感染力。大方、恰當(dāng)?shù)氖謩?shì)可以給人以深刻明確的印象和優(yōu)美文雅的美感。增強(qiáng)上肢控制能力的動(dòng)作有手位的練習(xí)及各種手臂動(dòng)作組合，要求動(dòng)作運(yùn)行路線的變化要做到規(guī)范合理，所有的手位上的手型要保持一定的弧度，不易太直或太過(guò)彎曲，感覺(jué)在肩頭滴一滴水，水會(huì)沿著手臂流到手指尖。手位練習(xí)中最容易出現(xiàn)問(wèn)題的部位就是肘關(guān)節(jié)，一位手肘關(guān)節(jié)容易貼身，二位手肘關(guān)節(jié)容易下沉，三位手肘關(guān)節(jié)容易前沖，七位手肘關(guān)節(jié)容易下垂。還要注意不要聳肩，要注意肩膀下壓，讓脖子顯得長(zhǎng)。動(dòng)作姿態(tài)達(dá)到了規(guī)范要求，則舉手投足動(dòng)作自然就會(huì)舒展、流暢而優(yōu)美，從而培養(yǎng)優(yōu)雅和高貴的氣質(zhì)

1．5眼神

在護(hù)士禮儀教學(xué)中，眼神的交流總是處于最重要的地位，泰戈?duì)栒f(shuō)過(guò):“一旦學(xué)會(huì)了眼睛的語(yǔ)言，表情的變化將是無(wú)窮無(wú)盡的”。微笑可以表現(xiàn)出溫馨、親切的感情，能有效地縮短雙方的距離，給對(duì)方留下美好的心理感受，從而形成融洽的交往氛圍。在芭蕾形體教學(xué)部分中，應(yīng)對(duì)頭位和眼睛進(jìn)行單獨(dú)訓(xùn)練，并在組合練習(xí)中強(qiáng)調(diào)眼睛對(duì)情感的表達(dá)。

2課堂安排

本課程由專業(yè)的形體教師授課，共設(shè)36學(xué)時(shí)，每周2節(jié)課，其中芭蕾形體訓(xùn)練部分占20學(xué)時(shí)。在一堂芭蕾形體課中，合理的時(shí)間和內(nèi)容安排對(duì)于學(xué)生的訓(xùn)練效果是非常重要的。以140分鐘的大課為例:

2．1熱身組合30分鐘

訓(xùn)練內(nèi)容主要包括素質(zhì)練習(xí)，有針對(duì)性地開(kāi)展柔韌性、力量性練習(xí)，提高學(xué)生的身體基礎(chǔ)素質(zhì);動(dòng)作復(fù)習(xí)，通過(guò)對(duì)前期動(dòng)作的練習(xí)、鞏固，使學(xué)生迅速找到“開(kāi)、繃、直、立”的感覺(jué)，在接下來(lái)的芭蕾課堂上能夠較快進(jìn)入狀態(tài)。在教學(xué)初級(jí)階段，熱身組合可主要采用地面素質(zhì)練習(xí)組合、基本舞步等形式，通過(guò)這種形式的熱身，使學(xué)生能夠體會(huì)到身體的外展、延伸與挺拔;而在第二階段的教學(xué)中，可加入四肢的柔韌性練習(xí)、舞姿組合、肢體控制等，通過(guò)這種練習(xí)達(dá)到身體內(nèi)在的收緊，并凝聚到肢體的末端帶動(dòng)四肢及軀干的無(wú)限延伸與挺拔。

2．2形體訓(xùn)練90分鐘

可以按扶把練習(xí)、中間練習(xí)、組合練習(xí)的順序。訓(xùn)練的開(kāi)始階段，要首先了解芭蕾的基本站姿、頭位、手位和腳位，在練習(xí)中逐漸熟悉芭蕾中各個(gè)動(dòng)作所牽涉到的部位以及它們的名稱，著重于提高人的基本素質(zhì)并調(diào)整其形體姿態(tài)。之后，可以安排一些簡(jiǎn)單的扶把訓(xùn)練和中間練習(xí)，著重于訓(xùn)練基本舞姿與樂(lè)感。中間練習(xí)是自由展現(xiàn)舞姿的第一步，在這以前應(yīng)先做好足夠的準(zhǔn)備(在把上練習(xí)時(shí)提高平衡能力和穩(wěn)定性)，美的舞姿和動(dòng)作的舒展、重心的平穩(wěn)有直接關(guān)系，芭蕾的重心應(yīng)高高提起，這使舞姿顯得輕盈、高雅。

2．3學(xué)生自由領(lǐng)悟課堂教學(xué)和放松20分鐘

經(jīng)過(guò)一堂課的練習(xí)，給學(xué)生一個(gè)消化吸收的過(guò)程，伴隨著優(yōu)美的音樂(lè)，讓學(xué)生細(xì)細(xì)體會(huì)音樂(lè)與芭蕾動(dòng)作之間的感覺(jué)，指導(dǎo)學(xué)生準(zhǔn)確掌握芭蕾形體訓(xùn)練的基本方法與實(shí)現(xiàn)路徑，建立起良好的芭蕾素養(yǎng)，使其從心理上理解、認(rèn)同、喜歡芭蕾，并愿意付出努力從而獲得良好的學(xué)習(xí)效果。

3結(jié)論

3．1在教學(xué)中樹(shù)立整體意識(shí)

相互溝通教學(xué)構(gòu)思和教學(xué)內(nèi)容，制定出比較合理、相互滲透、互補(bǔ)的教學(xué)計(jì)劃，禮儀教育才能達(dá)到事半功倍的效果。護(hù)士禮儀課中的芭蕾形體訓(xùn)練是與護(hù)士基本儀態(tài)緊密相連的。與藝術(shù)院校舞蹈專業(yè)的學(xué)生相比，護(hù)理系學(xué)生的舞蹈基礎(chǔ)素質(zhì)薄弱，在開(kāi)設(shè)芭蕾形體課程時(shí)不能簡(jiǎn)單地將舞蹈專業(yè)芭蕾基訓(xùn)的方法生搬硬套，應(yīng)結(jié)合授課對(duì)象的基礎(chǔ)條件與學(xué)習(xí)目的，因材施教。

3．2重視加強(qiáng)身體素質(zhì)訓(xùn)練

素質(zhì)訓(xùn)練的目的在于拉伸關(guān)節(jié)韌帶，加強(qiáng)身體的柔韌性，增強(qiáng)腿部和后背肌群的彈性和力量。由于學(xué)生身體自然條件有很大的差異，在理解與接受能力方面也不一樣，地面素質(zhì)訓(xùn)練就是為了縮短初學(xué)者身體素質(zhì)和專業(yè)需要之間的距離。要使學(xué)生盡快達(dá)到肢體所需要的素質(zhì)條件，應(yīng)從“軟”開(kāi)始，對(duì)肩、胸、腰、腿、胯幾個(gè)部分分別加強(qiáng)訓(xùn)練，包括手臂訓(xùn)練組合、腳部訓(xùn)練組合、腿部訓(xùn)練組合、腹背肌訓(xùn)練組合、腰胯訓(xùn)練組合，動(dòng)作如坐在地上做勾腳背、盤腳壓胯、仰臥抬腿、側(cè)臥旁抬腿、俯臥后抬腿、仰臥大踢腿等。有一定的基礎(chǔ)后，可轉(zhuǎn)到把上做前、側(cè)、后的壓腿、控腿和踢腿練習(xí)。壓腿時(shí)，兩腿繃直外開(kāi)，肩、胸、髖對(duì)正，通過(guò)擺動(dòng)、振顫的方法增加壓腿的力量，力量由小到大，在肌肉充分拉長(zhǎng)的基礎(chǔ)上增加兩腿開(kāi)度，控制在最高點(diǎn)，最后用力踢腿至壓腿的最大限度。做此練習(xí)時(shí)，上體要保持正確的身體姿勢(shì)。

此練習(xí)能加強(qiáng)腿的柔韌性和控制能力。壓肩胛帶是訓(xùn)練肩和胸的軟開(kāi)度，在訓(xùn)練過(guò)程中可用趴把桿前壓肩胛帶，也可以兩人一組互相后拉肩胛帶。腰的軟度訓(xùn)練是為了增強(qiáng)腰部的柔韌性和靈活性，可以用地面吊腰、把桿吊腰和下腰、甩腰來(lái)練習(xí)。

3．3循序漸進(jìn)練習(xí)

經(jīng)過(guò)基礎(chǔ)訓(xùn)練階段以后，就可以練習(xí)更多的相對(duì)復(fù)雜的舞蹈組合。編排組合時(shí)，要注意動(dòng)作的難易程度，練習(xí)內(nèi)容由簡(jiǎn)到繁，由易到難，循序漸進(jìn)，先做分解練習(xí)，后做綜合練習(xí)。這時(shí)，則應(yīng)重點(diǎn)訓(xùn)練舞蹈的感覺(jué)和對(duì)音樂(lè)的感悟，主要是在優(yōu)美而完整的音樂(lè)伴奏下，把動(dòng)作串聯(lián)起來(lái)的舞蹈組合。“音樂(lè)是舞蹈的靈魂”，舞蹈與音樂(lè)密不可分。美的動(dòng)作和美的音樂(lè)是提高美感的重要因素，音樂(lè)提供了想象的空間，可以根據(jù)音樂(lè)的內(nèi)容，憑著自己的感悟，通過(guò)肢體語(yǔ)言表現(xiàn)出來(lái)，這是進(jìn)行芭蕾形體訓(xùn)練的最高要求。

芭蕾形體課程具有高雅藝術(shù)培養(yǎng)與身體素質(zhì)訓(xùn)練的雙重價(jià)值，在護(hù)士禮儀形體訓(xùn)練中加入芭蕾形體元素實(shí)踐中正在被人們所接受。教師需要在提高自身專業(yè)素養(yǎng)的同時(shí)不斷開(kāi)展教學(xué)方法的探索，在教學(xué)中目的明確，循序漸進(jìn)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行嚴(yán)格、系統(tǒng)、全面地訓(xùn)練，引導(dǎo)學(xué)生體會(huì)形體藝術(shù)中的動(dòng)作美，培養(yǎng)學(xué)生美的意識(shí)，為培養(yǎng)社會(huì)需要的多元化人才打下良好的基礎(chǔ)。