情緒認(rèn)知新視點(diǎn)對體育運(yùn)動心理學(xué)啟示范文
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1情緒對認(rèn)知影響的相關(guān)理論及其對體育運(yùn)動心理學(xué)研究的啟示。
1.1積極情緒的擴(kuò)展和建構(gòu)理論及其對體育運(yùn)動心理學(xué)研究的啟示。
1.1.1積極情緒的擴(kuò)展和建構(gòu)理論Fredrickson認(rèn)為暫時的積極情緒體驗(yàn)會對個體的心理、身體、社會資源產(chǎn)生持久的作用，會促進(jìn)人際交往的和諧，擴(kuò)展個體的應(yīng)對資源，對個體心理健康有重要意義。Fredrickson曾來形象地展示“積極情緒的擴(kuò)展和建構(gòu)理論”的作用過程，他特別提到，這一過程是一個螺旋式上升的過程，也就是說，個體每一次的積極情緒體驗(yàn)都會使個體原來的思想或行為模式上升到一個新的高度[3]。積極情緒對注意力、認(rèn)知和行為有擴(kuò)展作用，能夠拓寬感知、思維和瞬時思維活動范圍。由此他還推斷出一個限制假設(shè)，就是消極情緒可以限制這些范圍[4]。BarbaraL.Fredrickson和ChristineBranigan驗(yàn)證了積極情緒擴(kuò)展和建設(shè)理論，積極情緒下的被試想要做的事情多于消極情緒的被試，中性情緒的被試也有很多想要做的事。體驗(yàn)到積極情緒的被試更愿意參加戶外體育運(yùn)動、體育鍛煉、游戲和社會性活動。而體驗(yàn)到消極情緒的人則表現(xiàn)出愿望減少并伴隨反社會或求助于他人愿望的增加[4]。李淑娜的研究驗(yàn)證了積極情緒能夠促進(jìn)創(chuàng)造性思維的發(fā)揮，消極情緒則起阻礙作用[5].盧家楣、賀雯的研究也得出了相似的結(jié)果，即低狀態(tài)焦慮的個體在創(chuàng)造力的流暢性和變通性上好于高狀態(tài)焦慮的個體（低狀態(tài)焦慮的個體情緒表現(xiàn)大多為放松、愉悅、積極的，而高狀態(tài)焦慮的個體情緒表現(xiàn)大多為緊張、消極的）[6]。目前大1.1.2積極情緒的擴(kuò)展和建構(gòu)理論對體育運(yùn)動心理學(xué)研究的啟示積極情緒的擴(kuò)展和建構(gòu)理論強(qiáng)調(diào)了積極情緒對于個體的認(rèn)知、行為的重要作用。體育運(yùn)動心理學(xué)領(lǐng)域多集中于運(yùn)動員賽前焦慮調(diào)節(jié)問題的研究，往往忽視了對積極情緒這一人類積極品質(zhì)培養(yǎng)的研究。那么積極情緒在體育運(yùn)動中能起到多大作用，是否能夠促進(jìn)運(yùn)動記憶和技能的掌握。巫會朋、張翼等曾對某學(xué)校體育專業(yè)大學(xué)生的跨欄課實(shí)施積極情緒培養(yǎng)的教學(xué)手段，經(jīng)過一學(xué)期的教學(xué)實(shí)驗(yàn)，學(xué)生的技評成績、及格率顯著高于對照組[7],這說明積極情緒對于技能的掌握有積極作用，可以將培養(yǎng)積極情緒的教學(xué)手段融入體育教學(xué)中，也可以作為一種輔助教學(xué)手段。劉曉茹、王丹丹認(rèn)為運(yùn)動成績較優(yōu)組的運(yùn)動員賽前焦慮水平較低，自信心最高[8]。比爾·摩根曾提出了優(yōu)秀運(yùn)動員心理剖面圖，強(qiáng)調(diào)了優(yōu)秀運(yùn)動員的活力水平高于常模水平。目前，在競技領(lǐng)域，大多研究都是將成績作為因變量，將運(yùn)動認(rèn)知作為一個整體來研究，較少對運(yùn)動感知覺、記憶、思維等認(rèn)知過程進(jìn)行研究。
此外，人們?nèi)粘９ぷ鳌W(xué)習(xí)、生活中的積極情緒與運(yùn)動中的積極情緒的差異，慣常的積極情緒對認(rèn)知的促進(jìn)作用是否對運(yùn)動感知覺、運(yùn)動思維、運(yùn)動記憶等運(yùn)動認(rèn)知有正遷移，運(yùn)動員在運(yùn)動中的積極情緒對非操作技能學(xué)習(xí)的認(rèn)知過程是否也存在積極作用，這些都是以后需要探討的問題。
1.2心境一致性理論及其對體育運(yùn)動心理學(xué)研究的啟示。
1.2.1心境一致性理論心境一致性理論是指個體對事件進(jìn)行信息編碼、加工時與當(dāng)時情緒相聯(lián)系，當(dāng)下次再出現(xiàn)某種情緒時會有選擇性地回憶起與之相一致的信息。其中包括與當(dāng)前情緒相一致的信息容易得到更多的認(rèn)知加工；回憶時對與當(dāng)時情緒相一致的信息更容易被提取出來。
聯(lián)想網(wǎng)絡(luò)模型：Bower提出的聯(lián)想網(wǎng)絡(luò)模型認(rèn)為，基本情緒（快樂、憤怒、恐懼、悲傷等）是以節(jié)點(diǎn)的形式儲存在認(rèn)知系統(tǒng)中的，相關(guān)事物通過節(jié)點(diǎn)相聯(lián)系。當(dāng)某個情緒節(jié)點(diǎn)被觸發(fā)后，與之聯(lián)結(jié)的相關(guān)網(wǎng)絡(luò)將被激活。相關(guān)網(wǎng)絡(luò)包括相應(yīng)的生理、行為反應(yīng)，相關(guān)主題及相應(yīng)的情緒事件。當(dāng)快樂情緒節(jié)點(diǎn)被激活時，相應(yīng)的網(wǎng)絡(luò)也隨之激活，包括快樂情緒的生理、行為反應(yīng)，并且更傾向于加工或回憶起愉快事件。毛浩然認(rèn)為處于積極情緒的個體能相對有效地記憶具有積極情感色彩的詞匯[9]。李芳在研究初中生的情緒一致性效應(yīng)時，發(fā)現(xiàn)此效應(yīng)顯著，正性情緒促進(jìn)學(xué)生對正性材料的記憶，負(fù)性情緒促進(jìn)學(xué)生對負(fù)性材料的記憶[10]。劉新學(xué)、張福娟在研究中指出，品行障礙青少年被試（工讀生）在實(shí)驗(yàn)中表現(xiàn)出對于攻擊與憤怒詞匯的反應(yīng)偏向[11]。高鵬程、黃敏兒認(rèn)為對快樂或威脅信息的關(guān)注和加工與個體特質(zhì)焦慮水平有關(guān)，低特質(zhì)焦慮的被試無論在緊張和平靜狀態(tài)下都對快樂信息敏感，高特質(zhì)焦慮被試在平靜和焦慮情境下對威脅信息更敏感，并且不易轉(zhuǎn)移。但沒有對愉快情緒下不同特質(zhì)焦慮水平的被試的注意偏向進(jìn)行研究[12]。對于這些與模型不一致的效應(yīng)該模型無法解釋原因，但由此模型可以看出，通過誘發(fā)積極情緒狀態(tài)可以避免個體對消極情緒事件的加工與回憶。情緒、信息等價模型（AAI）:Schwarz和Clore認(rèn)為情緒一致性之所以存在是由于個體做出評價時依據(jù)當(dāng)前的情緒狀態(tài)，而當(dāng)個體意識到情緒源時，這種情緒一致性消失。該模型指出當(dāng)個體無法意識到情緒源時，情緒才會影響個體的認(rèn)知。
個體在積極情緒體驗(yàn)下，對當(dāng)前信息易做出相應(yīng)的積極反應(yīng)；個體在消極情緒體驗(yàn)下，則易做出消極反應(yīng)。此外在積極情緒下個體將情境判斷為有困難、有威脅的，個體會采取局部的精細(xì)加工，自下而上的加工方式；而積極情緒下個體會認(rèn)為當(dāng)前情境是安全的，會采取自上而下的簡單的啟發(fā)式加工。高妍春[13]和莊錦英[14]的研究都為該模型提供了證據(jù)，由于局部的精細(xì)加工方式導(dǎo)致消極情緒的個體產(chǎn)生較少的錯誤記憶。該模型對情緒如何影響認(rèn)知做出了解釋，但無法解釋那些在實(shí)驗(yàn)中通過電影、音樂、圖片所誘發(fā)情緒狀態(tài)等方法下，那些能夠意識到情緒源的個體產(chǎn)生的情緒一致性效應(yīng)的原因。此外，該模型只交代了情緒對個體認(rèn)知反應(yīng)的影響，忽視了情緒在注意、編碼、回憶等方面的情緒一致性效應(yīng)。
情緒浸潤模型（AIM）:情緒浸潤是指在個體學(xué)習(xí)、記憶、注意和聯(lián)想等一系列認(rèn)知過程中，情緒有選擇性的影響甚至成為信息加工的一部分，使得加工結(jié)果產(chǎn)生情緒一致性效應(yīng)。
該理論將人的加工策略分為四種：①直接進(jìn)入策略：該策略主要依靠已存貯的知識經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行認(rèn)知加工，用于那些低個體相關(guān)，熟悉的或者沒有情緒、興趣等其他要求的認(rèn)知任務(wù)。②動機(jī)驅(qū)動的加工策略：該策略用于規(guī)定了認(rèn)知目標(biāo)，不僅要求準(zhǔn)確的動機(jī)，還包括具體目標(biāo)控制和導(dǎo)引的信息搜索與判斷過程。③啟發(fā)式策略：該策略用于那些相對簡單，低關(guān)聯(lián)性，缺乏與任務(wù)相關(guān)知識經(jīng)驗(yàn)，無明確認(rèn)知目標(biāo)的任務(wù)。在這種情況下，個體容易受到一些不穩(wěn)定因素的影響，如當(dāng)時的情緒。
此種策略下情緒浸潤容易發(fā)生。④冗繁加工策略：該策略用于相對復(fù)雜的，需要動用大量資源，但動機(jī)目標(biāo)不明確的具有建構(gòu)性的任務(wù)。這種策略下也容易產(chǎn)生情緒一致性效應(yīng)。
AIM模型將情緒一致性效應(yīng)的發(fā)生根據(jù)不同加工策略進(jìn)行了區(qū)分，指出了情緒一致性產(chǎn)生的條件。可以對那些并未產(chǎn)生情緒一致性效應(yīng)和無法證明情緒對認(rèn)知產(chǎn)生影響的研究做出解釋，可能是由于認(rèn)知任務(wù)相對簡單而采取了直接進(jìn)入策略.但該模型并未指明情緒對認(rèn)知加工的具體影響過程。
1.2.2心境一致性理論對體育運(yùn)動心理學(xué)研究的啟示從心境一致性理論得到一些啟發(fā)，如情緒、信息等價模型（AAI）告訴我們，在運(yùn)動訓(xùn)練競賽中，教練員要指導(dǎo)運(yùn)動員識別情緒產(chǎn)生的原因，這樣運(yùn)動員的情緒調(diào)控方法才有實(shí)用性和針對性。如果積極情緒促進(jìn)運(yùn)動記憶，那么錯誤的運(yùn)動記憶是否也會增多。人在消極情緒下會給予消極信息更多關(guān)注，并且回憶出與消極情緒一致的事件，而積極情緒恰好相反。那么如果運(yùn)動員在賽前處于消極情緒時，可能會回憶起以往失敗的情境，而積極情緒會讓被試回憶起更多的成功場景，會提高運(yùn)動員賽前的自信水平。目前，我國運(yùn)動心理學(xué)家運(yùn)用音樂調(diào)節(jié)法調(diào)整運(yùn)動員的賽前情緒是符合心境一致性理論的。音樂對于人們的身心有極大影響，其原理主要是音樂的和諧與共振引起機(jī)體的相應(yīng)反應(yīng)。不同音調(diào)、不同旋律的音樂可以使人產(chǎn)生不同的情緒狀態(tài)[15]。曾有人做了一項(xiàng)研究，觀察音樂對運(yùn)動員賽前心理準(zhǔn)備的作用，在比賽前系統(tǒng)地向159名舉重、柔道和古典式摔跤運(yùn)動員播放三種具有心理調(diào)節(jié)作用的功能音樂：誘導(dǎo)性音樂、松弛性音樂和動員性音樂，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，這些音樂能使運(yùn)動員有效地控制賽前的緊張，間接地對他們進(jìn)行了心理暗示以取得比賽的勝利[15]。當(dāng)前對運(yùn)動員賽前情緒過度緊張進(jìn)行調(diào)節(jié)的方法很多，常用的是表象調(diào)節(jié)法：
賽前運(yùn)動員在腦中清晰地重現(xiàn)自己過去獲得成功時的最佳表現(xiàn)，體驗(yàn)當(dāng)時的自我感覺和情緒狀態(tài)，以增強(qiáng)信心，提高運(yùn)動成績。這種方法也是符合心境一致性理論的，但為什么最優(yōu)秀的運(yùn)動員即使采用過這樣的方法訓(xùn)練，在賽中也收不到較好的效果呢？我們在這方面的實(shí)證性研究較少，理論性研究較多。心境一致性理論給我們最大的啟示是，在平時訓(xùn)練和競賽中對運(yùn)動員最佳表現(xiàn)不能只關(guān)注運(yùn)動員當(dāng)時完成動作的整體感受過程，而是同時必須要注意運(yùn)動員當(dāng)時處在的環(huán)境，如果我們在平時表象訓(xùn)練時能把當(dāng)時的環(huán)境呈現(xiàn)給運(yùn)動員，這對運(yùn)動員積極情緒的喚醒、誘導(dǎo)是逼真的和可控的，因?yàn)榘凑涨榫w一致性理論的觀點(diǎn)，在表象訓(xùn)練時如果是生動、切合實(shí)際的，并包含適合的情緒時，它往往是最有效的。
2積極情緒對認(rèn)知過程影響研究采用的研究方法及其對體育運(yùn)動心理學(xué)研究的啟示。
2.1情緒的誘發(fā)方法及其對體育運(yùn)動心理學(xué)研究的啟示。
2.1.1情緒的誘發(fā)方法隨著對情緒誘發(fā)的方法逐漸成熟，情緒對于認(rèn)知過程影響的研究多采用實(shí)驗(yàn)法。實(shí)驗(yàn)室情緒誘發(fā)的方法一般有：①圖片誘發(fā)情緒。黎志華[16]、鄭希付[17,18]
在相關(guān)研究中采用了圖片誘發(fā)的方法，并且鄭希付發(fā)現(xiàn)圖片的誘發(fā)效果好于詞語的誘發(fā)效果[18]。②電影片段、音樂誘發(fā)情緒。李淑娜[5]、李芳[10]、BarbaraL.Fredrickson和ChristineBranigan[4]都通過播放喜劇、悲劇誘發(fā)相應(yīng)情緒，賈靜和劉昌也采取了電影誘發(fā)方式研究情緒的生理活動[19]。高妍春在研究采用了音樂誘發(fā)的方式[13],而毛浩然采取圖片與音樂相結(jié)合的方法誘發(fā)情緒[9]。③詞語、閱讀材料誘發(fā)情緒。詞語誘發(fā)主要是通過呈現(xiàn)正性、負(fù)性詞語使個體產(chǎn)生相應(yīng)情緒。
閱讀材料誘發(fā)主要是讓被試看幾則笑話或悲傷故事，莊錦英曾采用過相關(guān)方法[14,20]。④其他誘發(fā)方法：如依靠成績反饋誘發(fā)正負(fù)情緒；回憶成長經(jīng)歷中印象最深刻的事件[21];根據(jù)被試的特點(diǎn)采用相應(yīng)的指導(dǎo)語誘發(fā)，盧家楣和賀雯在誘發(fā)學(xué)生的焦慮情緒時告知被試即將進(jìn)行一次重要的考試[6];高鵬程和黃敏兒通過“數(shù)字倒數(shù)計(jì)算任務(wù)”誘發(fā)被試焦慮情緒[12]。由于情緒的誘發(fā)是在實(shí)驗(yàn)室中主試采用一定手段實(shí)施，多使用圖片、電影片段誘發(fā)，很少涉及被試的個人經(jīng)驗(yàn)，因此需要考慮情緒誘發(fā)的外部效度（生態(tài)效度）,也就是說誘發(fā)的情緒是否和現(xiàn)實(shí)生活中所產(chǎn)生情緒相一致。因此有些實(shí)驗(yàn)通過對被試進(jìn)行測驗(yàn)，然后進(jìn)行成績反饋或者通過事先調(diào)查能夠引起被試情緒反應(yīng)的相關(guān)事件來誘發(fā)被試情緒。
2.1.2情緒的誘發(fā)方法對體育運(yùn)動心理學(xué)研究的啟示在體育運(yùn)動中，除了聽音樂，看電影，通過表象以往的成功運(yùn)動經(jīng)驗(yàn)以外，也可以借鑒圖片誘發(fā)情緒的方法。在運(yùn)動員訓(xùn)練疲勞、賽間休息時，可以翻看有激勵運(yùn)動員意志、調(diào)整運(yùn)動員心理狀態(tài)的相關(guān)圖片，讓運(yùn)動員去感知，去聯(lián)想，這種方法既能達(dá)到激勵放松心情的作用，又方便易行。此外，用詞語誘發(fā)情緒的方法給教練員一些啟示，在對運(yùn)動員進(jìn)行技能評價時，根據(jù)運(yùn)動員的個性特點(diǎn)，多使用正性詞匯，從而達(dá)到激勵的作用。同時還可以結(jié)合運(yùn)動項(xiàng)目、學(xué)生的自身特點(diǎn)進(jìn)行游戲來激發(fā)情緒。巫會鵬、張翼在跨欄的教學(xué)實(shí)驗(yàn)中對培養(yǎng)學(xué)生的積極情緒采取了以下手段：①更新訓(xùn)練手段，豐富訓(xùn)練內(nèi)容；②教練與運(yùn)動員之間要建立起融洽的關(guān)系；③提高運(yùn)動員的審美意識和能力；④注意口頭評價的藝術(shù)；⑤適量負(fù)荷原則[7]。
2.2情緒的評定方法及其對體育運(yùn)動心理學(xué)研究的啟示。
2.2.1情緒的評定方法實(shí)驗(yàn)室情緒評定的方法分為主觀體驗(yàn)、面部表情和生理指標(biāo)。主觀體驗(yàn)包括：①形容詞核對表。②維量等級量表和分化情緒量表。面部表情包括：①圓形量表、三維模式圖。圓形量表分為兩個軸，主軸從愉快到不愉快分為九個梯級，另一個軸是注意2厭棄軸，被試根據(jù)照片人物的面部表情在兩個軸上進(jìn)行評定。三維模式圖是在圓形量表的兩個維度上增加了睡眠—緊張維度。②伊扎德等人的最大限度辨別面部肌肉運(yùn)動編碼系統(tǒng)（MAX）,表情辨別整體判斷系統(tǒng)（AFFEX）。生理指標(biāo)包括：①皮膚電；②循環(huán)系統(tǒng)；③語圖分析；④腦電波；⑤生化指標(biāo)[22]。目前大多數(shù)研究仍使用主觀體驗(yàn)進(jìn)行評定，而主觀評定和客觀生理指標(biāo)相結(jié)合將是今后的發(fā)展趨勢。
2.2.2情緒的評定方法對體育運(yùn)動心理學(xué)研究的啟示在體育運(yùn)動中對情緒的評定主要分為心理量表和生理指標(biāo)。心理量表以測量焦慮的問卷為主，如斯皮爾伯格的狀態(tài)焦慮與特質(zhì)焦慮調(diào)查表，馬騰斯的運(yùn)動競賽焦慮測驗(yàn)，馬騰斯的競賽狀態(tài)焦慮問卷。心理量表的缺點(diǎn)在于運(yùn)動員可能無法意識自己的焦慮情緒，即無意識焦慮；運(yùn)動員故意偽裝自己的焦慮情緒，按照社會期望的回答問題；心理量表的準(zhǔn)確性與客觀性需要進(jìn)一步思考；大多數(shù)的心理量表集中于消極情緒，對于積極情緒的評定較少。生理指標(biāo)主要是對外周神經(jīng)系統(tǒng)指標(biāo)的測量，如心率、血壓等，而許多研究表明同一生理反應(yīng)標(biāo)準(zhǔn)是不能反應(yīng)不同個體的主觀情緒的。情緒是受大腦中樞系統(tǒng)控制的，情緒的評定方法對我們的啟示是運(yùn)動情緒的研究也應(yīng)考慮腦電波、腦成像等相關(guān)指標(biāo)。此外，也可以通過分析面部表情來研究情緒。
3結(jié)束語。
情緒對于認(rèn)知過程影響的研究在我國雖然剛剛起步，但已引起廣大學(xué)者們的高度關(guān)注。本文的研究意義在于：“積極情緒的擴(kuò)展和建構(gòu)理論”、“心境一致性理論”對于我國學(xué)者在體育運(yùn)動心理學(xué)領(lǐng)域研究有一定的理論指導(dǎo)意義，研究方法也有一定的啟示作用，開展積極情緒與認(rèn)知的交互影響研究以及探討對運(yùn)動員積極情緒的培養(yǎng)措施和手段是非常必要的。積極情緒不僅可以激發(fā)運(yùn)動員的認(rèn)知積極性和拼搏進(jìn)取精神，而且對運(yùn)動員的身心健康發(fā)展更有積極意義。
摘要：采用文獻(xiàn)資料法和歸納分析法，綜合分析了以下內(nèi)容：①積極情緒的擴(kuò)展和建構(gòu)理論；心境一致性理論。②實(shí)驗(yàn)室情緒誘發(fā)方法：圖片誘發(fā)；電影片斷、音樂誘發(fā)；詞語、閱讀材料誘發(fā)等。③情緒評定指標(biāo)：面部表情和生理指標(biāo)。④體育運(yùn)動中情緒對認(rèn)知影響研究的現(xiàn)狀。相關(guān)理論及情緒誘發(fā)方法對我國學(xué)者在體育運(yùn)動心理學(xué)領(lǐng)域開展情緒與認(rèn)知的交互影響研究有一定的理論指導(dǎo)意義，在研究方法上有一定的啟示作用。
關(guān)鍵詞：情緒；認(rèn)知；拓展與構(gòu)建理論；心境一致性；體育運(yùn)動心理學(xué)