生命樹在心理健康教育中的應用范文

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使用隱喻發展結構化的干預技術是近年來敘事治療在團體和社區工作中的一大創新，在治療過程中逐漸發展出“生命樹”“生命風箏”“人生菜譜”及“愛與關懷之扇”等干預方法。[1－4]生命樹是由澳大利亞杜維曲中心(DulwichCentre)的CherylWhite、DavidDenborough及南非的NcazeloNcube一同創立的，最早在南非因為艾滋病而經歷喪失的兒童群體中應用，隨后逐步應用于加拿大、俄羅斯、巴西、巴勒斯坦、印度等地，應用人群也由兒童擴展到成人。[5]這一技術方法簡便易行，不僅能幫助人們很好地回顧人生，重新找回生命中的重要人物、人生知識、生存技能、對人生的希望和夢想等，而且能圍繞人生困境探尋應對方法。

一、生命樹技術

生命樹技術分為生命樹、生命森林、當暴風雨來臨以及證書歌曲等四個部分。

(一)生命樹在生命樹部分，治療師首先與治療對象談論他們成長環境中熟悉的樹，有時還會挑選一首歌曲或一支舞蹈來熱身。隨后治療師介紹生命樹這一隱喻，并指導治療對象畫出自己的生命樹。1.樹根:標注自己的出生地、家族成員、家里最喜歡的地方，以及當地的一首歌曲或舞蹈。2.地面:標注自己現在的居住地、日?；顒雍团d趣愛好。3.樹干:標注自己的技能，并講述相關故事和重要影響人物。4.樹枝:標注自己對人生的愿望、希望或夢想等，并講述相關故事和重要影響人物。5.樹葉:標注生命中的重要人物，并講述這些人物的特別之處，對彼此生命的貢獻以及相關的回憶。6.果實:標注生命中收到的重要禮物，禮物可以是物質性禮物，也可以是精神性禮物，如他人的幫助、友善等，并邀請治療對象講述對方送他禮物的緣由，對方眼里喜歡或欣賞他的部分等。

(二)生命森林當治療對象完成自己的生命樹后，治療師邀請所有治療對象將生命樹貼在一面墻上組成一個生命森林。自愿分享的治療對象可以上臺講述自己的生命樹，治療師通常會通過一些提問邀請治療對象分享與生命樹相關的故事、發展歷史和重要人物。

(三)當暴風雨來臨這部分活動的主題包括:1.生命中遭遇的困境及其影響2.如何應對這些困境。治療師在這一過程中尤其注意避免治療對象在談論困境時遭受二次創傷。分享的重點是關注治療對象曾經如何應對這些困境，從中發展出了什么人生知識和生存技能。

(四)證書和歌曲在生命樹證書中，治療師標注治療對象特定的技能、希望或夢想，并感謝特定人物對治療對象生命做出的貢獻。隨后會有正式的儀式頒發證書，在活動結束前還會有貼合當地文化的娛樂活動。

二、生命樹在大學生心理健康教育中的應用

研究者曾在大學生心理健康教育中應用生命樹技術。該群體是大三學生，即將面臨考研或就業的人生選擇，很多學生感到很迷茫。根據本土文化以及該群體的特點，研究者調整了生命樹的內容和過程。研究者將所有學生分為六個組，每個組安排一名組長。研究者在活動前給每位組長提供了相關培訓并安排了學習任務，以便他們能事先了解生命樹的內容和過程。

(一)破冰活動所有學生組成一個大組，研究者首先邀請部分學生分享成長記憶中熟悉的樹，并講述一個相關的美好回憶。在學生分享時，研究者通過提問引導講述，使之更加具體生動，例如:“當你想起柳樹時，你腦海里會浮現出什么特定的畫面或記憶?”“回顧柳樹在你生命中曾帶給你的這些美好記憶，你覺得柳樹對你有什么意義?對你來說，它像什么?”通過分享熟悉的樹和相關的美好記憶，團體氛圍開始變得輕松融洽，學生彼此之間也有了更多的了解。

(二)生命樹所有學生進入小組，組長帶領學生繪制自己的生命樹，并引導他們講述相關的歷史、人物和故事。組長對每個學生的分享都認真做筆記記錄，以便能將重要內容加入生命樹證書中。除了通常步驟外，研究者對生命樹的內容做了以下調整。1.樹根在樹根部分，除了請學生講述出生地、家族成員外，受人生菜譜這一技術的啟發，同時考慮到中國文化對美食的偏好，加入了“在家里最喜歡吃的一道菜”這一內容。研究者指導組長通過提問來邀請學生分享這道菜相關的做法、家庭人物和美好記憶。例如:“在家里，通常誰來做這道菜?她做這道菜有什么特別之處?當你回想起這道菜時，你心里有沒有回想起特定的畫面或記憶?”如果學生自己會做這道菜，組長還會邀請學生用菜譜的形式來講解具體做法。分享家庭美食的過程充滿了溫暖、歡笑和樂趣，學生對活動的認同度和參與度都有了進一步的提升。2.樹干在樹干部分，針對該群體即將面臨考研或就業的壓力，研究者指導組長邀請學生分享有助于他們考研或就業的相關技能，并通過一些提問來引導他們講述這些技能的發展歷史和相關影響人物，例如:“你能不能談談‘堅持不放棄’這一技能在你生命中是什么時候發展出來的?誰曾經幫助你或啟發你發展這一技能?”在分享完這些內容后，組長通過提問引導學生思考如何應用這些技能來應對當下的迷茫，例如:“如果你使用這一技能來應對你當下對未來的迷茫，你覺得這一技能會促使你做些什么?這會讓你有什么不同?”3.樹枝在樹枝部分，組長引導學生分享對職業發展和未來生活的希望和夢想，并通過提問引導他們思考這些夢想的意義、重要人物和行動計劃，例如:“這個夢想對你有什么意義?它反映出你在人生中重視什么，珍惜什么?誰曾經認可或支持你堅持這樣的夢想?”“為了實現這個夢想，現在的你可以做些什么?如果你堅持這樣做，你覺得這個夢想正在讓你變成一個什么樣的人?”4.樹葉在樹葉部分，組長引導學生分享那些曾經啟發或支持他們度過人生困境的重要人物，并通過提問引導他們講述彼此對對方人生所做出的貢獻和意義，例如:“在你生命中，誰曾經幫助你應對迷茫?他通過這樣的方式幫助你，表明在他眼里，他欣賞你，喜歡你哪些地方?”“你對他的生命又付出過什么?你的這些付出為他的人生帶來了什么?”

(三)生命森林當學生在小組內制作完生命樹后，研究者邀請所有學生將生命樹貼到一面墻上組成生命森林所有學生重新組成大組，每個小組有一名自愿的學生在大組中分享自己的生命樹，在學生分享自己的生命樹時，研究者通過一些提問引導分享結束后，所有學生輪流觀看生命森林中各種不同的生命樹。研究者邀請學生去識別不同生命樹之間的共同之處，當學生感到被觸動或有共鳴的時候，還可以在別人的生命樹上寫下自己的感受或祝福。這一過程讓生命樹的內容變得更加豐富，類似的價值觀、希望或夢想所激發的感動、共鳴也把學生彼此之間的生命聯結起來。

(四)當暴風雨來臨研究者邀請學生挑選一個曾經經歷并克服的人生困境，首先對這一困境進行命名，然后講述如何應對這一困境的相關經歷。研究者使用菜譜的形式，通過一些提問引導學生總結在這些經歷中應對困境的知識和技能，例如“如果請你總結這些經歷中幫助你走出這一困境的有利因素，就像制作一道菜所需的食材和調料一樣，你會說有哪些有利因素幫助了你?你能否將這些因素一條條列出?”這些因素包括積極的心態、重要人物的支持、特定的想法或思考、曾經采取的主動行動等。敘事治療通常會使用心理治療文件來傳播應對特定問題的知識和技能。[7]當學生列出克服困境的有利因素后，研究者采用心理治療文件中清單的形式，邀請每個學生制作出特定困境的應對清單。標題是“某種困難的應對方法”，然后請學生一條條寫出，他如何使用上述總結的有利因素來克服這一困境。隨后自愿分享的學生上臺分享自己的應對清單。研究者在學生分享時通過提問引導其思考這些轉變的意義，例如:“回顧你做出的這一成長和轉變，你覺得這反映出你身上有什么應對困境的技能?”“你堅持做出這一轉變，表明你對人生有什么希望和夢想?”“這一轉變反映出你對人生有什么目標或方向?如果你堅持往這一目標或方向走下去，你覺得接下來你還可以做些什么?”

(五)證書和慶?；顒赢攲W生在分享應對清單時，幾名組長在一旁制作生命樹證書。證書是用一張漂亮的明信片制作，在證書中注明學生特定的技能、人生目標、希望或夢想等。隨后研究者將證書頒發給每一位學生。組長端上準備好的水果和飲料，所有學生圍坐在一起分享食物。學生自愿分享自己參加生命樹活動的體驗和收獲。

三、生命樹在大學生心理健康教育中應用的經驗總結

(一)根據本土文化進行創新敘事治療應用在不同文化中應根據本土文化對實踐進行調整。如果照搬其他文化發展出的技術方法容易導致文化殖民。家庭和美食是中國本土文化的要素，研究者將這兩個要素加入到生命樹中，引發了學生強烈的興趣和共鳴。這一創新為整個活動設定了一個良好的基調。

(二)活動圍繞學生群體所面臨的問題來設計如果活動主題不能貼合學生群體當前面臨的主要困境或問題，只是泛泛而談，很難激發學生參與活動的熱情。因此活動主題應該圍繞學生群體面臨的主要問題來設計。本次活動是圍繞學生未來發展的迷茫來設計，但如果針對大一新生，活動可以圍繞“適應大學生活”“如何結交新朋友”“如何自律”等主題設計。確定主題也不是單純由教師決定，而是在和學生充分溝通后由對方決定，這樣可以激發學生的主動性。圍繞學生的困難設計活動，也有利于學生在未來解決這些困難。當他們從過往經歷中回顧總結出特定的知識和技能后，他們就可以帶著這些知識和技能積極主動地采取行動來解決困難。

(三)使用提問來引導分享和促進聯結研究者在整個活動中積極使用敘事提問來引導學生進行分享。提問能夠影響分享的內容和方向。Freedman曾指出，我們使用提問不是來收集資料，而是去引發經驗(generateexperience)。當學生分享一個特定主題時，研究者通常使用提問來引導對方講述一個相關的故事。引入具體的人生經歷可以讓分享有更多的細節內容，促使講述的人和聽眾都有體驗的卷入。除此之外，研究者還使用提問來引導學生總結人生經歷中所蘊含的知識和技能，并通過治療文件來記錄和傳播這些知識和技能。敘事治療還特別強調圍繞類似的價值觀聯結人生，研究者使用意義提問引導學生反思特定行為和轉變的意義，及其反映出的人生目標、價值觀、希望或夢想等。當學生之間彼此傾聽和見證類似的價值觀，他們就會感到強烈的共鳴，彼此之間也因此產生聯結感。作為敘事治療在團體和社區中應用的一種有效方法，生命樹在全球許多國家和地區得到應用，取得了很好的效果。在中國本土文化中應用和推廣生命樹技術，具有十分重要的意義。

作者：趙兆 單位：南京曉莊學院心理健康教育與研究中心