關注大學生的心理健康范文

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第1篇

前言

大學生的成長與發展，其在高校教育當中，在關注學生學習的同時，還應關注其心理健康，了解其主觀幸福感。受到學習、生活和就業壓力的影響，大學生存在著不同程度的心理問題，缺乏主觀幸福感，這是制約其成長與發展的重要因素，需要引起高度重視。為了提高大學生的主觀幸福感，需要針對其心理壓力，給予相應的幫助，更好的維護其心理健康，保持良好的身心狀態，對于其成長與發展有著積極的影響。

一、大學生主觀幸福感差的原因

心理和精神壓力的產生，是導致大學生主觀幸福感差的主要原因，而壓力則主要源自于學習、生活和就業三個方面。

1.學習

大學生在專業課程的學習過程中，往往會遇到一些困難，同時還需要面對計算機等級、英語四六級等各類考試，會使其產生一定的心理壓力和精神負擔。學生在學習過程中較為被動，不能很好的掌握學習方法。加上學習態度消極、學習興趣不高，難以獲得理想的學習效果，在一定程度上影響其自信心，產生消極、負面的情緒，而這種情緒還會持續影響其日常生活。

2.生活

除了學習之外，在生活中，大學生也要面對各種壓力，主要來自于人際關系、經濟等方面。大學生對于人際關系十分重視，并將人際關系與成功聯系起來。當然，建立良好的人際關系，對于大學生個人的成長與發展有著積極的幫助。但是部分學生的主觀幸福感和心理狀態會受到其人際關系的影響。當大學生處于良好的人際關系當中，并在心理上感到滿足，其心情會更加愉悅，主觀幸福感更高。而多數大學生均處在一個不穩定的人際關系當中或是其對于自身所處的人際關系不滿意，則會出現心理失衡，主觀幸福感也會隨之下降，嚴重者則會出現焦慮、抑郁的狀態。

金錢能夠為大學生帶來主觀幸福感，但是不應摻雜功利、拜金等不良心理。受到不良社會風氣的影響，部分學生認為主觀幸福感完全建立在充實的物質基礎之上，會使一部分經濟條件較差的學生產生自卑、消極的情緒，導致其主觀幸福感的下降，這是一種錯誤的觀念。而大學生通過自己的努力來改善經濟狀況，則能夠提升其主觀幸福感。由此可見，經濟狀況會影響大學生的主觀幸福感與心理健康。

3.就業

據統計，2017年我國高校畢業生達到795萬，就業壓力空前巨大。面對復雜嚴峻的就業形勢，應屆畢業生開始在就業、考研以及公務員考試之間進行選擇，并存在著猶豫和疑惑，擇業、應聘前景并不明朗。多數大學生對于就業形勢并不樂觀，認為就業難度較大。在就業難問題上，更多體現在擇業難，大學生的期望值和現實之間存在較大的落差。經歷多次失敗和挫折之后，大學生對于就業的自信下降，熱情也逐漸消退，心理和精神壓力隨之增加，并導致其主觀幸福感的下降[1]。

二、基于大學生主觀幸福感的心理健康教育

1.心理疏導

在高校教育中，應更多關注大學生的心理健康，并為其提供心理咨詢服務，由專業的心理教師對其進行心理疏導。了解學生在學習、生活中壓力，耐心聽取其主訴，針對學生的煩惱，給予切實、有效的幫助。?o予學生以鼓勵，使其保持輕松、愉悅的心情，積極、自信的面對學習和生活，更好的維護其心理健康，提高其主觀幸福感。河北旅游職業學院的心理咨詢中心，定期為大學生進行心理健康測評和主觀幸福感測試，從中了解大學生的心理困擾。對于存在心理問題的學生，需要定期接受約談，得到心理教師的指導和幫助，以解決學生的心理問題。在此基礎上，學院心理咨詢中心還建立了微信公眾平臺，定期向大學生推送健康知識，在學習和生活方面有著一定的幫助。該微信公眾平臺還具有主觀幸福感測試功能，大學生通過填寫主觀幸福感量表，自主進行測試，使其對自己的心理健康狀況進行了解，并學會自主調節情緒和釋放壓力。

2.構建良好的校園文化

構建良好的校園文化，并以校園文化作為引導，幫助學生解決學習和生活中的困難，培養其正確的價值觀念。在專業教學中，堅持“以人為本”的理念，提高其學習的積極性和主動性，使其更快、更好的成長和進步。豐富校園生活，營造和諧的氛圍，讓“主觀幸福感”成為一種校園文化的一部分。開展多樣化的校園文化活動，如校園辯論賽、演講比賽、體育比賽以及音樂節等活動，充分調動學生的語言、視覺、身體運動，發揮其自身的特長和優勢，能夠讓學生從中獲得滿足感，進而提高其主觀幸福感。大學生在參與校園活動的過程中，對于人際關系的建立、自我認知的提升均有著積極的幫助。該過程中，大學生創造和創新能力得以挖掘出現，并充分予以展示，進一步提高其自信心。

3.就業指導中的心理健康教育

對于即將畢業的大學生來說，就業指導是十分必要的。在就業指導的過程中，還應關注大學生對于就業的擔憂和顧慮，并認真解答其疑惑的問題。就業指導中的心理健康教育，能夠幫助大學生以積極、樂觀的心態來面對就業形勢，同時對就業、擇業過程中遇到的困難和挫折做好心理準備，有助于提高學生的就業競爭力，減輕其就業壓力。該過程中，大學生有著明確的職業規劃，就業成功率更高，其主觀幸福感獲得顯著的提升[2]。

第2篇

關鍵詞：心理健康；教育；大學生

中圖分類號：G642 文獻標識碼：B 文章編號：1002-7661（2015）22-012-01

大學生心理健康問題日益成為社會各界關注的焦點，加強大學生心理健康教育工作是新時期思想政治教育的重要課題，是全面貫徹黨的教育方針、實施素質教育的重要舉措，促進大學生全面發展的重要途徑和手段。通過分析當前大學生中普遍存在的心理問題，旨在找出解決問題的正確途徑，以幫助大學生擺脫心理問題的困擾，走出心理陰影，順利完成學業。

一、當代大學生主要的心理問題

當前大學生存在的心理問題主要有抑郁、焦慮、偏執、精神分裂等，主要體現在以下幾個方面：

1、由于家庭因素引起的心理問題。不少大學生由于家庭因素出現心理問題，從而影響心理健康。例如在孤兒、單親或是離異家庭生活的孩子，他們的心理問題較為突出。另外據有關資料調查顯示：不少大學生由于家庭貧困而引起自卑，在人際交往中表現出沉默寡言、孤僻和不合群的性格，其中大一、大二年級的學生心理問題占有相當比重，有的貧困學生心理問題到了很嚴重的程度。

2、由于對專業不感興趣而產生的心理問題。在大學里，學生因為不喜歡自己的專業而缺乏學習興趣的例子并不少見。深入了解發現，這種現象主要有幾個方面的原因：①在報考大學志愿時，對各專業情況不了解，因此盲目報考；②志愿服從調劑，對所學專業不感興趣，但又不得不讀下去，因而感到很迷茫；③受各方面的影響，認為自己所學的專業沒有發展前途，因而缺乏學習熱情；④對本專業學習的艱苦性估計不足，遇到困難就失去了信心。由于上述因素的影響，使一部分學生對學習產生厭煩和抵觸情緒，從而造成心理上的壓力。

3、適應能力差，不能較快地融入大學生活。這種現象集中體現在剛入學的新生當中，他們對陌生的環境、陌生的老師和同學感到很難適應，不能及時地融入到新的集體當中，從而產生情緒波動。這種心態如果不能及時調整，便會出現失落、自卑、焦慮、抑郁等心理問題。

4、學習壓力大，不能較快地適應大學節奏。許多學生昔日可能是班級中的佼佼者，可是進入大學以后，發現大家都很優秀，個人感覺失去了往日的自豪感和優勢，所以學習壓力就會變大，這樣始終使自己的精神處于高度緊張狀態，時間一長，可能會導致強迫、焦慮甚至是精神分裂等心理疾病的出現。

5、交際能力差，不能建立和諧的人際關系。現代大學生大部分都是獨生子女，他們來自全國各地，經濟文化背景各異，生活習慣和行為養成也不同，因而交往也相對比較困難。如果處理不好，就容易使氣氛緊張，從而導致心理壓力，人際關系緊張或不協調是大學生最常見的心理困擾。

6、就業壓力大，不能準確的對自己進行定位。進入大學后，學生們對前途的憧憬轉為現實。目前，就業競爭激烈已成為不爭的事實。畢業生的就業形勢，社會人才的需求，實際的工作情況，以及自己的主觀愿望等，都會引起他們各方面的思考和權衡，在這個過程中許多心理問題也隨之產生。

7、情感問題也成為大學生中常見的心理現象。情感問題是大學生活常見的問題之一，處理不好，就會產生壓抑、抑郁等情緒。大學生對情感方面的問題能否正確認識與處理，直接影響到大學生的心理健康。眾多案例表明，情感危機已成為引發大學生心理問題的重要因素之一。

二、構建大學生心理健康教育新模式

1、努力創新大學生心理健康教育形式。一方面，進一步利用好傳統心理健康教育形式。例如開設心理健康教育課程，定期舉辦相關講座等，向大學生系統介紹和傳授心理衛生知識，幫助大學生了解自身心理發展規律，掌握一些基本心理調節方法。另一方面，充分利用網絡開展心理健康教育。例如利用校園網心理健康教育主頁、心理熱線、QQ等形式開展大學生心理健康教育，它的匿名性和無約束性能縮短教師和學生之間的距離，而且還能發揮其時間具有靈活性、信息反饋迅速的優點，容易為大學生所接受，有助于他們的心理健康。

2、全面加強大學生心理健康教育隊伍建設。首先要通過完善相關制度，設置專項資金，培養和引進一支專門的心理輔導教師隊伍。此外還可以發動學生社團成立心理健康協會，調動學生自我教育的積極性，通過學生社團開展大學生心理健康教育，學生自主組織、自主開展活動，在輕松愉悅氛圍中，往往會起到事半功倍的效果。

3、大力開展陽光心靈活動。只有美麗的心靈 才能感受生命的美麗。只有擁有陽關心靈的人，才能感受到生活的陽光，學會用積極的心態面對人生。廣泛開展陽光心靈活動，能夠幫助大學生用愛與科學知識塑造健康美麗的心靈，讓內心世界灑滿愛和陽光。積極引導大學生多讀好書，多聽好歌，多與人交流，讓大學生擁有健康陽光的心靈，提高大學生熱愛生命、珍惜生命、尊重生命的意識，多一點寬容，多一份感動，從而對生命充滿信心和敬意。

4、加強戀愛教育，樹立正確的戀愛觀、人生觀和道德觀。一個心理正常的人或遲或早會對異性產生傾慕、愛戀之情，這是身心發展的必然所致，是無可厚非的。但如何處理好戀愛與學習之間的關系至關重要，否則就會陷入種種困惑，甚至無法自拔。因此加強對大學生戀愛教育勢在必行、刻不容緩。首先要教育學生樹立正確的戀愛觀、人生觀和道德觀。一個人有了明確的奮斗目標和前進方向，就會遵守社會道德規范，理智地對待愛情和婚姻大事，正確地對待戀愛中的各種矛盾，使愛情沿著健康的道路發展；其次要教育學生擺正愛情與成才位置。使他們懂得珍惜自己寶貴的青春年華，理智地處理好愛情與成才的關系，在有限的青春里創造出屬于自己的精彩！

參考文獻：

[1] 李智慧，龍躍，齊立強.高校輔導員工作與大學生心理健康教育[J].河北理工大學學報，2009（5）.

[2] 陳海波，韓天寶.大學生心理健康教育工作的重要性及實施途徑[J].人才培育，2010.

[3] 溫永慧.大學生心理健康教育的現狀探析[J].山東省青年管理干部學院學報，2007（3）.

第3篇

關鍵詞：大學生；心理；健康

中圖分類號：?R395

文獻標識碼：A

文章編號：1674-1723（2012）08-0123-02

一、心理健康的標準及重要意義

健康的心理是大學生步入社會、適應社會的需要。大學生作為社會發展的人才，身負國家發展、家庭希望的重任，只有具備健康的心理，才能經受住挫折的考驗，才能勇挑重任，因此注重大學生的心理健康問題是社會發展的必然要求，也是大學生全面發展的需要。

二、當前大學生心理健康方面存在的主要問題

（一）不能正確評價自己

一些大學生由于家庭條件較好，在學業上也比較順利，自我感覺良好。總認為上了大學或取得更高的學歷后，自己的智商和能力都比較強。大學未畢業就夢想著找一份好的工作，成就一番事業，而在面對困難時又不能有客觀的心態，產生了兩種不健康的心理：一是不愿接受社會現實，認為社會不公平，自己的才能沒處發揮，造成主觀的就業困難；另一種是懷疑自己的能力，失落感較強，產生自暴自棄的想法。

（二）抗壓能力較弱

一些大學生就業后，工作生活中遇到困難和挫折，心理承受力差，表現出身心疲憊、力不從心、情緒失控、焦慮緊張等一系列問題。嚴重的出現精神崩潰，產生厭世的想法。如一些學習成績較好的大學生，由于社會的情況與自己預期中的有差距，對自己、社會產生懷疑；有些同學因家庭條件差，步入社會后會在經濟上、婚姻上遇到困難，產生自卑心理。在面對步入社會的壓力時，大學生們不能夠及時的調整自己的心態，往往會埋怨家庭、社會以及自暴自棄，不能正確的看待壓力，也沒有建立良好的釋放壓力的方法，造成嚴重的心理壓力，產生抑郁癥等心理疾病，甚至做出傷害自己、傷害別人的行為。

每年各個高校都有學生自殺或他殺的慘劇發生，原因各有不同，其中比較常見的有兩種：一是對未來的恐懼，二是感情不順。一些學生由于大學期間成績不佳，很懼怕諸如“拿不到學位證”、“找不到工作”等問題，選擇了極端的方式；還有些學生戀愛過程中受到傷害，心理承受能力弱，對問題的認識不客觀，做出傷害自己或他人的行為。

（三）缺乏人際交往能力

目前大學生大多都是九零后，這一代大學生普遍都是獨生子女，自身存在較多的問題。獨生子女在家里常常受到父母的寵愛，從小沒有兄弟姐妹，所以養成了嬌生慣養、不體諒他人、不懂得分享、不擅長交際等等一些普遍的性格缺點，在與他人交往的時候往往會產生一定的障礙。加之自我調節能力較差，有時又過于敏感，所以常常感到人際交往的欠缺。同時，由于網絡的發展，人們普遍習慣于網絡交往，常常忽略了人與人面對面的交流。

（四）社會壓力感較大，缺乏幸福感

隨著市場經濟的發展，我國就業競爭力也越來越大，加上近幾年的物價頻頻上漲，給大學生造成了一定的社會壓力，也給他們的心理帶來了一定的困擾。大學生由于沒有經驗，薪酬相應較低，這與社會需求相矛盾，使畢業生在理想和面包之間做出抉擇，往往為了生存而放棄自己理想的工作。這使他們缺乏安全感、幸福感，產生一些不正確的價值觀，從而導致不健康的心理問題。

三、解決措施和建議

（一）加強校園心理輔導工作

目前許多高校已經針對心理問題建立了專業的心理輔導機構，對大學生進行入校后的心理追蹤，對有明顯心理問題的學生進行關注。但是，這樣的關愛力度并不夠。由于社會環境及大學生的生活都在發生著變化，心理問題也在隨之變化，加上高校學生人數多，心理輔導老師的數量較少，所以很多問題常常被忽略，這也是高校每年都有自殺或他殺案例發生的原因之一。所以，高校應加大心理輔導的力度，對學生管理更細致，在就業、升學、戀愛等關鍵問題上有所把握，加強對學生心理情況的掌握。

（二）改變家庭教育方式

家庭教育對于孩子心理成長具有非常重要的作用。雖然獨生子女的客觀情況無法避免，但是家長應當理性的教育，不應過分寵愛、保護，要讓孩子融入到群體中，建立健康的人際交往，培養他們與人協作、分享的能力，避免“特殊化”教育，培養他們的環境適應能力，建立強大的心理基礎。

（三）大學生要加強自我鍛煉

大學生已經是成年人了，在大學期間應當加強對自我心理的鍛煉，提高自己的抗壓能力，培養社會交往能力，鍛煉自己的心理承受能力，調整心態，使自己更能適應新環境。只有大學生自己努力培養心理能力，才能夠建立強大的心理基礎，更好的適應社會，才能樂觀的生活，感受到快樂和幸福。

（四）為大學生創造更好的社會環境

大學生是祖國未來的支柱，關愛大學生的心理問題是全社會的責任，社會應當為他們提供更好的社會環境。例如：企業可以放寬對畢業生的要求，給予畢業生更多的機會和學習的空間；我國應當加快對經濟危機影響的處理，盡快擺脫經濟低迷的困境，為大學生創造更好的就業形勢，減少他們的心理

壓力。