建立自信演講的技巧范文
前言：我們精心挑選了數篇優質建立自信演講的技巧文章，供您閱讀參考。期待這些文章能為您帶來啟發，助您在寫作的道路上更上一層樓。
第1篇
管理者表達的歷練，首先是要了解管理者語言的特點，任何知識都是只有理解了才能掌握。其次是要重視自身素質的提高，注重知識積累和提高語言表達能力。在表達歷煉的過程中，重點是對幾種語言能力的培養和把握。
“一人之辯重于九鼎之寶，三寸之舌強于百萬雄兵”、“片語可以興邦，一言可以辱國”等等都彰顯了身為管理者擁有卓越表達力的重要性。沒有出色的表達與溝通能力，就不可能進行出色的管理。
本課程為管理者介紹了一套合理有效的表達力訓練方法，并詳細講解具體場景的表達技巧，構建起個人的語言魅力，使學員掌握到卓越有效的管理溝通技巧，出口成章的演講與表達藝術！
課程目標：
克服當眾表達的緊張膽怯心理，培養當眾表達的能力，增強自信心；
提高運用口語自由交流和表達的能力；
掌握在不同商務場合當眾表達的各種方法和技巧；
沖破人際溝通的心理障礙，掌握和提高人際溝通技巧；
掌握各種形式演講的方法和技巧，增強吸引力和邏輯性，達到敢講、會講、講得好。
課程對象：
企業中高層經理
希望能夠快速提升表達能力的企業管理者
希望提高語言表達能力、鍛煉表達力的社會人士
有意提高公眾演講水平的人士
課程精髓：
演講表達的內容：人們通常認為，管理者良好的表達力是由于出眾的表達，其實，卓越表達力的真正來源是之前的內容編排和邏輯思維的訓練
演講表達的方式：同樣的內容，不同的表達方式和技巧可以產生天壤之別的效果，優秀的內容需要巧妙的構思和設計才能取得完美的呈現效果
演講表達的呈現技巧：每個商務和職業場合都是管理者表演的舞臺，如何將思想和內容準確無誤的表述出來以取得最佳溝通效果，需要管理者掌握不同背景下的表達技巧
培訓內容（標準課時14學時）：
第一模塊：管理者職業演講表達力概述
主題導入——管理者的演講與表達能力
1、 職業表達力與大眾表達的區別
2、 管理者需要什么樣的表達能力
3、 演練與點評：演講表達能力測試
4、 職業表達力的訓練方法和方向
5、 管理者表達有哪些特點
第二模塊：演講表達的基本呈現技巧
1、 一分鐘主題演練——發現問題，找到目標
2、 演講表達的經典結構——導入、主體、收結
3、 3分鐘主題分享——建立結構
4、 如何進行壓力轉換？
5、 開場結尾8大問題
6、 7種導入快速破冰
7、 7種收結引發行動
8、 演講者站坐走姿規范
9、 演講語言運用技法5種
10、 演講表情運用技法6種
11、 如何在演講時表達自如？
12、 如何運用眼神傳遞信息？
13、 如何運用手勢加強演講效果？
14、 如何曉之以理、動之以情，實現情理升華？
15、 如何讓點評切中肯綮、精彩紛呈？
16、 如何選擇自己的演講風格？
17、 3分鐘mini演講演練
第三模塊：演講表達過程中的現場掌控技巧
1、 “破冰”的作用與方式、方法、技巧
2、 “互動”的方式方法和作用及功效
3、 “點評”的要領與技巧
4、 “控場”的要領與技巧
5、 “應變”的要領與技巧
6、 演講時的提問技巧
7、 演講時的應答技巧
8、 如何提高現場掌控能力
9、 3分鐘mini呈現演練
第四模塊：演講內容與資料的編排制作技巧
1、 企業內部溝通的主要載體
2、 演講稿的準備方法與技巧
3、 即興 演講的準備技巧
4、 報告資料的準備方法
5、 ppt的制作技巧
6、 需領導披閱的資料編排技巧
7、 思維導圖的應用
第五模塊：管理者即興演講的方法和技巧
1、 需要管理者即興演講的場景
2、 即興演講不“即興”
3、 模擬演練與點評：特定場景的即興表達訓練
4、 即興演講需要掌握的8大要點
5、 即興演講的效果升華——完美深刻印象的形成
第六模塊：專業演講表達能力提升
1、 管理者演講表達的要素
表達時的態度
改進演講的措辭
注重演講的臺風與個性
2、 管理者不同場合表達的設計
主持會議、致頒獎或領獎辭
設計一個良好的開端
設法在中結束
3、 動人的談吐：精英人物的標志之一
第2篇
【關鍵詞】演講 心理障礙 心理素質 改善途徑
演講是一種直接的帶有藝術性的社會實踐活動，它要求演講者有很高的思想水平和文化修養，同時它也是人類的一種復雜的傳播活動和重要的精神活動，并始終與心理活動有著千絲萬縷的關系。這是因為，在演講過程中，演講者和聽眾的心理都處于互動互變的狀態。因此，克服演講中的心理障礙，具有良好的心理素質，懂得心理溝通的技巧，不僅是演講者重要的心理支柱，而且也是獲得演講成功的前提條件。
1.演講心理素質就是指面對演講這種精神勞動對象時，演講者產生的比較穩定的心理特點和表現出來的原有基礎。由于演講者演講實踐經驗和感知的深淺不同造成的這種心理特點和原有基礎對不同的演講者來說自然是不盡相同，演講心理素質雖然也有遺傳因素的影響，但經過長期實踐和有系統的訓練與有意識的培養，演講心理素質還是能夠得到突破性的提高的。
（1）樹立堅強的自信心。所謂自信心，是一種推斷性的心理過程，具有明顯的理性思維色彩，是個體對自己認識活動和實踐活動的成果擁有成功把握的一種預測反應。而這種預測的結果無非是三種情況：一是必然成功；二是必然失敗；三是可能失敗可能成功。如果一個人缺乏自信，看不到自己的力量，而產生一種消極的自我暗示，怕失敗、怕被人嘲笑，就會越加分心，越加憂心忡忡，無形中會束縛實際能力的發揮，導致演講失去了光彩。而擁有自信的人，在良好的心理定式作用下，能以滿腔熱情對付演講現場可能出現的各種復雜情況，并且始終保持清醒的頭腦不被現場氣氛所左右。
擁有自信固然很好，它可以發揮意志的調節作用；可以克服演講者的消極情緒，但是如果具有不切實際的盲目自信，則會給我們帶來適得其反的效果。因此，只有將自信建立在對自我素質和能力的正確認識上，建立在對演講基本規律的熟練掌握上，建立在對演講內容的深刻理解上，建立在對主觀條件和客觀情況進行辨證分析上，這樣才是真正的自信，它對演講的效果才有促進作用。
（2）客觀地看待結果。在演講的過程中，每個人都希望自己的語音是最準確的，自己的語言是最完美的，自己的感情是最準確、最具感染力的，演講的效果是最出色的。這樣的結果如果能實現當然是好的，但是對于一個平常的人來說，一下子要達到這樣的水平是不可能的，如果過分看重演講的效果，就會極大地加大心理壓力。所謂心理壓力，就是指個體意識到壓力存在而無法擺脫形成的心理應激。由于這種壓力無形地在影響著演講人的心理，因此會讓演講者在演講的過程中過分重視每一個細節，害怕哪個環節或方面出現問題或差錯，當這種擔心超過了正常的心理承受能力時，演講者就會出現聲音發顫、表情呆滯、語調失常、動作僵硬等緊張的狀態。對于演講的結果，我們應該客觀地、實事求是地進行辨證評價，只要盡自己的最大能力發揮出來，結果好與差我們不必看得過重。
2.心理與生理總是相互聯系、相互制約的。心理變化會導致生理相應地變化，同樣，生理調節也會對心理產生影響。因此，我們可以通過一些生理調節措施來克服演講中的心理問題。
（1）呼吸調節法。呼吸調節法是運用特殊的呼吸方法以控制呼吸的頻率和深度，從而提高吸氧水平和增強身體活動能力，改善心理狀態，治愈心理疾病或軀體疾病的心理治療方法。在演講過程中，有些演講者會出現怯場反應，如遇到情緒低落、精神萎靡、緊張激動、呼吸短促等情況時，運用呼吸調節法就可以達到安定心神、放松情緒的目的。
（2）系統脫敏法。俗話說“一朝被蛇咬，十年怕井繩”，說的就是一旦我們對某種刺激產生了不愉快的反應，就會在頭腦里形成相應的條件反射，日后再遇到或想象到此類的刺激便會產生一種恐懼、緊張、厭惡、焦慮等感受。
日常生活中普遍存在著類似現象。比如，小孩子生病治療后總是害怕“穿白大褂的人”；成人有過暈車、暈船體驗的，總是害怕乘車坐船；對演講、考試、比賽有過過度緊張體驗的人，難免有怯場心理……所有這些都是由于人先前有過對某種刺激不愉快的體驗而導致主觀上對那種刺激過分敏感而引起的。那么怎樣才能克服這種日常恐懼癥呢？目前比較有效的方法就是“脫敏”，即國外流行的“系統脫敏法”。
所謂“系統脫敏法”，它是通過一系列步驟，按照刺激強度由弱到強、由小到大，逐漸訓練心理承受能力、忍耐力，增強適應力，從而達到最后對真實體驗不產生“過敏”反應，保持身心的正常狀態。“系統脫敏法”按照訓練方式和特點大致可分為時間――想象式和空間――實物式。前者是以時間為線索，運用想象進行脫敏；后者則以空間為依據，運用實物進行脫敏。
第3篇
論文摘要：大學英語教學在對學生語言交際性發揮方面還存在不足，所以把英語演講教學引入其中對于學生興趣的發展，語言能力的提高，跨文化意識的建立，及個人綜合能力的提高都有很強的積極作用。本文對開設英語演講教學的可行性，設置方法，作用及要求給與了詳盡的論述。
一、導言
以雄辯為核心的演講術是人類社會文明與智慧的結晶，其作用和威力是不可估量的。在風云多變的國際政治與外交領域，英語演講經常被當作維護本民族利益或緩解國際沖突的有力武器。而且隨著國際空間的日益縮小，隨著北京奧運會的悄然臨近，英語演講在中國正逐漸成為一種時尚。
演講在美國的很多大專院校都是必修課，這說明演講在美國高等教育中占有很重要的位置，同時也說明，演講是需要經過系統的訓練才能掌握的一種本領。然而在中國，英語課堂傳統的教學法里老師只重視語言知識的傳授，也強調聽說，但是明顯層次不夠，沒有獨立性和現場性，不利于語言交際性的充分發揮。這種教學很容易使課堂氣氛沉悶，扼殺了學生的學習興趣。所以把英語演講引人英語教學當中對于學生興趣的發展，語言能力的提高，跨文化意識的建立，及個人綜合能力的提高都有很強的積極作用。
二、開設英語演講課程的必要性及可行性
語言教學不可能脫離言語活動，教師在教學設計中就要統籌安排，確保學生有大量的語言實踐、語言運用的機會。曾有作者對其大學不同系部的學生進行問卷調查后發現:學了6-10年英語，自以為已掌握了8000-16000詞匯的非英語專業學生，居然有90.7%的人沒有在公開場合用英語大聲說過3分鐘以上的話;62%的學生認為，口語不好主要原因是不知如何恰當地表達與詞匯量太小;只有5.2%的人十分肯定地回答，能流利地用英語回答老師的特殊疑問句。為了改變這種“啞巴英語”的狀況，其后此作者對非英語專業輔修外語的學生進行了為期30課時的英語演講課教學實踐。經過30小時訓練后，作者對接受了訓練的學生(39人，2個班)進行跟蹤問卷調查，結果顯示:91.4%的人認為此種口語訓練法內容新穎豐富;80%的人認為口語有較大的提高;85.7%的人認為在此課程教學中最大的收獲是膽量增大了，說好英語的自信心增強了;88.6%的人認為此課程的開設對他們未來的學習與工作有深刻的影響;97%的學生希望此課程能延期為1年。實踐證明:在課堂教學中，對學生進行英語演講訓練是提高學生聽、說、寫作能力與用英語進行邏輯思維的能力的行之有效的方法。
三、演講課的設置
1.教學形式
演講活動的方式可分為三類，即命題演講、即興演講和論辯演講。所謂命題演講(prepared speech)，就是由別人擬定題目或演講范圍，并經過準備后所做的演講。即興演講(unprepared speech)，又稱即席演講或即時演講，它是演講者在沒有準備或沒有充分準備的情況下臨時發表的講話。論辯演講通常是辯論賽的形式。由于論辯演講耗費時間較長，我們課前通常采取的是前兩種形式。在命題演講上我們也突破了常規，不僅有老師命題的形式，也有學生自命題的形式。
在演講活動中，學生是活動的主體，老師起著組織與點評的作用。這幾種演講形式在語言實踐中可以交叉靈活運用，根據目的的不同而在使用上有所區別。在開始階段，學生的演講能力還較弱，可讓學生進行自由演講，即命題自定，題材自選。事實表明學生的選材很廣泛，涉及故事、謎語、笑話、習語、格言、逸聞趣事或者風俗習慣等。隨著自信心的增長，語言能力的提高，教師可以鼓勵學生做即興演講。即興演講是一種臨場發揮的演講形式，也是最能反映一個人思維敏捷程度和語言組織能力的口頭表達方式。
2.建議教學方法
建議采用由易到難，由機械地、有準備地發言到即興演講，以學生為中心、教師為輔佐的方法進行課堂活動。比如教師前7周每次花30分鐘簡單地講授演講、修辭技巧及實例，然后讓學生就某個問題進行自由發言，并提前給出下次要講的題目。下次_上課時.先讓學生自由登臺表演，并由其他學生對演講者內容組織的邏輯性、語法、修辭、思想內容以及演講的姿態作出評價最后評出1名最佳演講者以示表揚。活動完成后，教師再講授新內容，布置新任務給學生。后8周教師繼續每次花30分鐘左右講授演講技巧并進行名篇實例賞析，然后當場給出與技巧相應的情景與題目。讓學生大聲口頭準備1刻鐘(亦可寫提綱)，再上臺演講或分組進行辯論。學生上臺后進行正式演講，并注意語言，情感，手勢，姿勢等，最后由教師和同學一起打分，給與評價。 四、英語演講課對英語學習的作用及要求
英語演講對學生的語言能力，文化修養，跨文化意識，及個人的綜合素質都有較高的要求。
1.出色的英語演講要以扎實的英語基本功為基礎。這對于英語是非母語的學習者來說是一個不小的挑戰。要想克服這個困難，我認為最直接，最有效的方法就是大量地、有計劃地閱讀英文原文和優秀的英文譯文。閱讀時應采用默讀與大聲朗讀相結合的方式以達到鍛煉口才的目的。大量的、有效的英語閱讀能夠幫助學習者培養用英語思維的習’質，這對提高英語的口頭及筆頭表達能力是至關重要的。
2.掌握英語公共演講的藝術也需要大量的語言以外的知識的積累。一個演講者要受人信服只憑一些英語演講的技巧和演講稿的寫作方法是遠遠不夠的，事實上，無論是用哪一種語言演講，成功的先決條件之一都應該是具有廣博的知識，這包括對東西方文化的深人了解。對于英語不是母語的人來說，熟悉西方文化是學習英語演講的重要環節，但成功的英語演講也離不開演講者對本民族文化的熱愛、了解和尊重。熟悉本民族的歷史文化能加大演講者的思維和想象空間，使其演講的內容更加豐富，演講的語言更具表現力。
3.要使演講這門藝術臻于完美，演講者必須處理好演講的內容與形式之間的關系，做到既不拘泥于形勢，也不華文濫詞。同時盡可能的發揮創造力和想象力，盡量表現出其強烈的求知欲、廣泛的興趣愛好、豐富的百科知識以及高度的社會責任感。
五、對于開設演講課的幾點建議
1選擇好的教科書，和參考資料。這些書和內容應該涉及語言訓練，文化訓練，演講技能訓練及個人綜合素質訓練。這樣才能給教師和學生一個好的學習助手和參考工具。
2.從有準備演講到即興演講分三步走。不急不躁，不貪多貪快，使學生從最基本的技巧內容著手，培養其好的學習習慣和演講風格。
3.選題從文體到內容都應由易到難，由學生熟悉的到陌生的，并富挑戰性，趣味性。除了極富爭議性的議論文以外，還可給學生一些說明文體與描寫文體的題目，讓他們充分發揮想象力。
