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【關鍵詞】大學生:消極情緒
一、大學生常見的情緒問題
(一)頻繁情緒波動
大學生正處于青春發育后期,情感豐富且極易波動,由于受生理發育、心理發展和客觀環境影響,大學生的情緒變化較為明顯。這種頻繁情緒波動對大學生的學習、生活、人際關系、身體健康等無不產生影響。
(二)持久性的消極情緒
1、焦慮。焦慮是十分常見的現象,是一種類似擔憂的反應或是自尊心受到潛在威脅時產生擔憂的反應傾向,是個體主觀上預料將會有某種不良后果產生的不安感,是緊張、害怕、擔憂混合的情緒體驗。人們在面臨威脅或預料到某種不良后果時,都有可能產生這種體驗。
2、抑郁。抑郁癥狀不單指各種感覺,還指情緒、認知與行為特征。抑郁最明顯的癥狀是壓抑的心情,表現為仿佛掉入了一個無底洞或黑洞之中,正被淹沒或窒息。抑郁是一種持續時間較長的低落、消沉的情緒體驗,它常常與苦悶、不滿、煩惱、困惑等情緒交織在一起。
3、嫉妒是指他人在某些方面勝過自己引起的不快甚至是痛苦的情緒體驗。西班牙作家塞萬提斯說“嫉妒是萬惡的根源,美德的蟊賊”。嫉妒是自尊心的一種異常表現,在大學生中普遍存在。嫉妒是一種情緒障礙,它扭曲人的心靈,妨礙人與人之間正常真誠地交往。
4、憤怒。憤怒是由于客觀事物與人的主觀愿望相違背,或因愿望無法實現時,人們內心產生的一種激烈的情緒反應。心理學研究表明,當憤怒發生時,可能導致人體心跳加快、心律失常、高血壓等軀體性疾病,同時還會使人的自制力減弱甚至喪失,思維受阻、行為沖動,甚或干出一些事后后悔不迭的蠢事或造成不可挽回的損失。
情緒管理,就是用對的方法,用正確的方式,探索自己的情緒,然后調整自己的情緒,理解自己的情緒,放松自己的情緒。情緒的管理不是要去除或壓制情緒,而是在覺察情緒后,調整情緒的表達方式。有心理學家認為情緒調節是個體管理和改變自己或他人情緒的過程。在這個過程中,通過一定的策略和機制,使情緒在生理活動、主觀體驗、表情行為等方面發生一定的變化。這樣說,情緒固然有正面有負面,但真正的關鍵不在于情緒本身,而是情緒的表達方式。以適當的方式在適當的情境表達適當的情緒,就是健康的情緒管理之道。情緒管理就是善于掌握自我,善于調制合體調節情緒,對生活中矛盾和事件引起的反應能適可而止的排解,能以樂觀的態度、幽默的情趣及時地緩解緊張的心理狀態。
二、大學生情緒優化的策略
大學生在解決自己面臨的情緒問題的同時,還可以積極主動地培養自己的良性情緒。具體而言,可以采用如下的策略來優化情緒:
(一)建立合理化的信念
大學生在日常的學習生活中至少應該意識到:第一,生活不是做數學題,也不是簡單的邏輯推理,少一些“應該”、“必須”、“一定”等絕對化要求,多一些彈性思維,靈活機動和隨機應變。第二,避免認識上的以偏概全,一次失誤或失敗并不代表永遠的失誤或失敗,也不代表自己徹底的無能和無望。生活不只有簡單的黑白、對錯的二分法,還有許多的彈性空間和可變通領域。第三,不要災難化、苛求化、過度化,沒有什么是糟糕至極,不要隨便就覺得“完蛋”,因為“天無絕人之路”,“上帝在關閉一扇門的同時,會打開另一扇窗戶”。注重需要的合理化,樹立科學的價值觀。
1、區分需要合理與否。人的需要復雜多樣,我們大學生也不例外。面對自己的需要,我們必須理性地分辨自己的需要是否合理。那么,怎么區分合理需要呢?基本的標準就是要看你的需要是否符合大學生身心發展的年齡特征、是否有利于身心健康,是否符合具體客觀條件。
滿足需要適度,不可貪得無厭,也不可過分壓抑;滿足需要的方式要合情、合理、合法;需要滿足以自己的感受為主,不要盲目地與他人攀比,甚至“打腫臉充胖子”,徒增心理壓力,經濟壓力和煩惱情緒;確定適當的需要滿足標準。
2、培養高層次需要。把尊重需要、自我實現需要作為高層次的需要。常言道“人無遠慮,必無近猶”,大學生應該志存高遠,積極培養高層次需要。既要培養對于科學文化知識的認知需要,也要培養對于學業、事業成功追求的成就需要,還要適當兼顧活動的需要,歸屬需要,交往需要等。只有有了高遠目標的大學生活才是充實快樂的。
(二)培養情緒的覺察和管理能力
1、學會情緒的自我察覺。古人云:“吾日三省乎吾身”。其實,對于情緒,我們也要學會自我觀察。我們可以寫心理日記,把自己的每一天的情緒記錄下來,找到自己的情緒節律周期。
2、培養情緒的自我管理能力。我們要學會準確了解自己的真情實感,學會克服沖動,延遲滿足,學會情緒調適,避免過度沮喪而影響思維,學會激勵自己越挫越勇,對未來充滿期望。
3、積極適應新環境、新生活。(1)適應大學學習,理性對待自己現在的專業,培養對專業的興趣。(2)確立新的學習目標,分步實現。(3)探索適合自己的學習方法,學會管理時間。(4)有效利用任課教師,同學,圖書館,互聯網等學習資源為自己的學習服務。(5)適應大學學習環境。
(三)采取建設性的實際行動
處于情緒不良的大學生,與其天天胡思亂想,憂心忡忡,不如振作起來,確立新目標,找到自己的需要和興趣點,積極行動,去為實現自己的理想而奮斗,為改善人際關系而努力,為實現自我價值而不懈追求。
論文關鍵詞:縣域經濟,可持續發展,常德市
縣域經濟是國民經濟的重要組成部分,大力發展縣域經濟,是統籌城鄉發展,提升區域整體經濟實力,建設新農村的重要途徑。常德地區1988年撤消,建立常德市后,縣域經濟開始進入了一個新的發展時期,但在發展中存在著經濟回升基礎不牢固,城鄉居民增收壓力較大,工業經濟增長仍然乏力,資源環境和就業壓力依然較大,因此,加大對常德市縣域經濟的研究,將有利于增強縣域經濟發展的活力與實力。
一、常德市縣域經濟發展概況
常德市位于湖南省的西北部,共有縣級行政單位9個,其中縣域單位為6縣1市,包括安鄉縣、漢壽縣、澧縣、臨澧縣、桃源縣、石門縣和津市市。常德市總面積為18190平方千米,縣域國土面積15441平方千米,占總面積的84.9%。2009年末,常德市總人口達到616.69萬人,其中縣域總人口為492.79萬人,占總人口的79.9%。2009年常德市完成地區CDP為1239.2億元,其中縣域CDP總值為 646.79億元,占常德市CDP總值的52.19%,只有桃源縣、澧縣、石門縣三個縣的CDP超過100億元,其中桃源縣以CDP總值為118.4億元,位于湖南省2009年GDP總量第15名的縣市;湖南省2009年人均GDP為20226元,常德市人均GDP為達到22496元經濟學論文,而常德市縣域人均GDP只有15571元,分別為湖南省平均水平的76.98%,常德市平均水平的69.21%,且只有津市市的人均GDP超過2萬元。2009年常德市完成財政總收入70.0億元,其中縣域財政總收入為27.7089億元,占常德市財政總收入的39.58%,財政總收入超過7億元的縣(市)有津市市l個,2009年湖南省農村居民人均純收入4910元,常德市農村居民人均純收入為4909元,而常德市縣域農民人均純收入只有4810.57元,均低于湖南省和常德市農村居民人均純收入的平均水平,并且只有漢壽縣、澧縣和臨澧縣過5000元;略超過湖南省和常德市農村居民人均純收入的平均水平。2009年全省城鎮居民人均可支配收入15084.31元,常德市城鎮居民人均可支配收入13859元,常德市城鎮居民人均可支配收入只有15996.42元,均高于湖南省和常德市城鎮居民人均可支配收入的平均水平,并且有澧縣和臨澧過20000元。桃源縣和安鄉縣的農業總產值超過了工業總產值。
目前,常德市縣域經濟發展水平低,經濟實力不強,經濟規模小,競爭力較弱,突出表現為大多數縣域為農業經濟,其發展水平仍然是低水平,低層次的。
二、影響常德市縣域經濟發展的因素
1、縣域基礎設施條件差,競爭能力弱
由于常德市位于湘西北地區,屬于內陸地區,與沿海地區相比,缺少對外開放的地緣和人緣優勢。同時,常德市又是傳統的農業地區,縣域工業起步晚、底子薄、基礎差,加上各縣(市)財力不足,經濟發展的基礎設施建設明顯落后,造成交通、電力、信息等基礎設施建設和科技、教育、文化、衛生等社會事業明顯落后,制約了縣域經濟發展。
2、產業結構調整相對滯后,工業化程度仍然較低
常德市農民在縣域居民中占有較大份額,農業和農村經濟占有一定的主導地位,縣域農村經濟發展缺乏鮮明個性,產品、產業結構趨同,停留在傳統農業和傳統工業上,而工業企業少而不大,特別是龍頭企業和拳頭企業少,支柱產業發展緩慢,知名度、市場影響力、輻射范圍十分有限,沒有形成規模效益和產業化經營效益,對縣域經濟拉動力較弱,資源優勢很難轉化為競爭優勢和經濟優勢。
3、人才匱乏
制約縣域經濟發展的重要瓶頸是人才匱乏。目前,常德市縣鄉創業人才、實用鄉土人才嚴重短缺,勞動力素質不高,大多數農民缺乏發家致富的實用技術和技能。區域內懂市場、懂經濟、能干事、會干事、干成事的管理人短缺才,造成農民增收緩慢。
三、促進常德市縣域經濟可持續發展的措施
1、更新發展思路,搶抓發展機遇
與時俱進、解放思想、轉變觀念、深化改革、擴大開放是加快發展和壯大縣域經濟的首要動力。目前,常德市縣域經濟已從原來低層次、“溫飽”型向“全面小康”型逐步過渡,經濟發展已進入市場配置資源、需求引導生產、質量決定效益的新的發展階段,但縣域經濟基礎薄弱,自主發展能力不足。因此,常德的各區縣市應牢牢把握緊緊抓住中部崛起,以及湖南“3+5”城市群發展的戰略機遇,積極承接“長株潭”和長三角、珠三角地區的產業轉移經濟學論文,以高新技術產業為先導,以資源型工業為支撐,以集群化發展為手段,以工業園區為載體,大力優化工業結構,提高工業效益,以工業化帶動城市化和農業產業化,推動常德縣域經濟加速發展。
2、立足縣域農業自身的優勢,大力推進農業產業化
農業是縣域經濟的基礎,加快發展縣域經濟,應以農業繁榮為前提。農業豐則基礎強,農民富則縣域盛,農村穩則社會安。結合縣域實際,立足自身優勢,發展特色農業,這是市場經濟條件下加快縣域經濟發展和富民強縣的重要途徑。目前,常德市形成了以桃源縣、澧縣等為主的糧食產區;以澧縣、安鄉縣等為主的棉花產區;以各縣城郊及石門高寒山區為主的優質蔬菜產區;以石門縣、桃源縣等山丘區為主的柑桔產區;以桃源縣、石門縣、臨澧縣等省定煙葉生產區為主的優質烤煙產區;以山丘區自然草場和濱湖灘涂草場為主的草畜區。因此,各個區縣要充分利用各地的優勢 ,以發展無公害、綠色、有機農產品為方向,打造生態品牌,加快農產品深加工業的發展步伐,提高農業的比較效益。
農業產業化是新型工業化的重要組成部分,是農業生產力發展的迫切要求,同時也是解決“三農”問題的根本途經。農業產業化的核心是農產品加工,常德市的各個區縣要延伸農業產業鏈,把農產品加工業作為農業產業化和工業化的連接點,作為農業產業調整的重點,作為工業經濟新的增長點。
3、發揮縣域旅游資源的優勢,帶動區域發展
旅游業作為第三產業,以快成為國民經濟新的增長點,在刺激消費、擴大內需、增加就業、擴大開放等方面的重要作用,同時能提高人民生活質量和加快區域脫貧致富。常德市的西北部屬于武陵山系的低山區,挺拔俊秀;西南部為雪峰山余脈,逶迤綿延;東部為洞庭湖平原。沅水、澧水兩大河流橫貫境內,支流眾多,具有水鄉的特色,這些特征造就了區域內豐富的旅游資源。因此,常德市的各個區縣應發揮區域內旅游資源的優勢,強化各級政府對旅游發展的認識,完善旅游服務系統,進行旅游開發的招商引資,將常德建設成為以山水田園風光為主體的觀光、休閑度假、生態旅游、歷史文化旅游相結合的旅游城市,從而促進常德旅游業的可持續發展,促進縣域經濟的發展。
4、發展循環經濟,促進縣域工業可持續發展。
由于常德的地理位置和自然條件的特殊性,決定了農村與城市、工業與農業、礦藏開采與加工的相互依存關系。發達的農業、豐富的礦藏資源,為常德的工業提供了大量的原料,形成了以加工業為主的工業格局。建設資源節約型、環境友好型社會是當今社會經濟發展追求的目標,而發展循環經濟是一條重要的途徑。因此,常德市各個區縣發展循環經濟,要堅持科學發展觀,切實轉變觀念,把發展循環經濟作為推動經濟增長方式轉變的突破口,重點建設好縣域內的主要工業與工業園區(見表1),合理促進企業循環式生產,推動產業循環式組合,形成資源循環利用的產業。
表1. 常德市縣域主要工業與工業園區統計表
縣域名稱
主要工業
主要工業園區
安鄉縣
造紙、棉紡、油脂化工、橡膠、建材、機械、
安鄉縣工業園區
漢壽縣
紡織、生物醫藥、精細化工、機械制造、食品加工
漢壽經濟開發區
澧縣
水泥、煤炭、氧化鋅、芒硝、農產品深加工、輕工業機械制造
澧縣工業園
臨澧縣
水泥、煙花、食品、陶瓷、機械、紡織、食品
太平工業園、安福工業園
桃源縣
鋁業、農產品加工、紡織、建材、電力能源、機械制造
創元鋁業工業園、漳江、熱市、陬市工業小區
石門縣
電力、食品、建材、化工、機電、硅砂(石膏)
石門縣工業園區
津市市
初中語文學習是學生脫離小學階段的基礎性學習接觸到的語文學習新階段,也是高中階段語文教育的主要基礎。初中語文教學基礎性和延伸性的性質反映了初中語文教學重視基礎和基本能力培養的特點,表現在初中語文的綜合性教學之中就是對于學生綜合能力的強調和學生知識積累的重視。在教學過程中,以下兩個具體要求尤為重要:
(一)熟練掌握包括記敘文、說明文在內的多種實用文體的寫作
初中語文課標和語文教育目標要求,學生應該掌握一定的漢語口語表達能力和寫作能力,并掌握漢語口語表達技巧和寫作方法。在學生的寫作能力中,初中語文教學要求學生掌握包括記敘文、說明文在內的最為基礎的幾種文體。具體來說,學生應該能夠寫出表達清晰、時間順序完整、敘事有條理的記敘文和簡潔明了、用詞準確的說明文,不僅為學生在未來高中階段的語文學習打好基礎,也是保證學生在步入社會之后有必需的語言能力。
(二)能夠閱讀基礎的古文文獻,了解古代文化常識
與其他民族相比,中華民族是一個純粹的文化和地域概念,是分享中華文化的人民的統稱。中華文明歷經悠久的歷史,已經成為中華民族的重要文化內核,作為中華民族的一員,每一名初中學生都應該對中華文化特別是中華傳統文化有所了解。
二、初中語文綜合性學習存在的問題
在初中語文教學工作之中存在著種種突出的問題,部分是應試教育模式的余毒未消的結果,部分是當前教育模式革新和教育理念改進的必由之路。反映在具體問題上,結合初中語文課標要求,以下兩個問題非常普遍和突出,值得教育工作者足夠關注和深入分析:
(一)學生寫作能力差,對寫作存在畏難情緒
教學實踐之中可以發現,對于寫作的畏難情緒和抵觸心理在初中學生中比比皆是,對于初中語文學習的難點和困境,大部分學生表示“不會寫作文”“害怕寫作文”“不知道作文怎么寫”,這種情況反映了當前語文教育界存在的突出問題,也證明了已有的作文教學效果較差、問題較多。
(二)無法靈活運用古文知識進行古文閱讀
當今語文課本引入了韓愈、柳宗元等古文大家的杰出作品進行古文泛讀,以名家名篇著重分析的方式普及傳統文化常識、培養古文閱讀能力。但從現有事例來看,當前的古文教育并未能夠達到效果,與教材設計者期待的不同,學生往往并非通過課本范例習得古文閱讀技巧并舉一反三用于更多的古文閱讀,課本內容不再是基礎和積累,而成為學生古文學習的全部,學生的古文閱讀水平局限于課本無法進行引申和發展。在這種情況下可以想見,學生一旦遇到陌生的古文文本,只會無所適從、無從下手,完全違背了掌握基本的古文閱讀能力的教育理念。
三、提升初中語文綜合性學習效果的對策
(一)培養學生記日記、記周記的習慣
相比記敘文、說明文這些“正式”的文體,日記長期以來都是作為私密性的個人作品而存在,但是在記日記的過程中作者難以避免地需要使用記敘、說明等基礎的文學寫作方法,可以說記日記是對各種文學體裁靈活運用的典范。針對初中學生普遍認為寫作是一種要求高、難度大的學習,教師在初中語文綜合性學習的過程中可以大力推廣日記體裁,鼓勵學生寫作日記、周記,甚至可以以記日記、記周記的形式取代常規的作文寫作訓練,以幫助學生回歸寫作的本質,重拾寫作的信心和表達的欲望。在以記日記的形式進行寫作訓練時,教師可以采用學生自主寫作并以“周”為單位交給老師檢查點評,也可以將學習自完全交給學生,讓學生在課后自主寫作,并輔以小組形式進行討論,充分發揮學生的學習主動性和學生之間的互相促進作用。在實際操作之中,語文任課教師可以根據班級學生的具體情況和語文學習氛圍進行教學方式的調整,并通過與學生的互動及時對已有方案進行檢查和微調。
(二)鼓勵學生進行課外古文閱讀