啦啦操藝術表現力分析范文

本站小編為你精心準備了啦啦操藝術表現力分析參考范文，愿這些范文能點燃您思維的火花，激發您的寫作靈感。歡迎深入閱讀并收藏。

1影響因素

1)人體形態美啦啦操比賽要求運動員具有健康的體魄、健美的體形。男運動員要有明顯的肌肉線條,體形勻稱;女運動員要有明快的曲線美,上下肢比例勻稱。一個五官端正、體形勻稱、身體健康并具有靈活性、協調性和個性特點的運動員能給人一種美的感受,并留下美好的印象。

2)音樂節奏感音樂是啦啦操的靈魂,與啦啦操動作融為一體,音樂為發揮表現力增加色彩。啦啦操的音樂節奏感強、旋律優美、感染力強,它不僅是動作的節奏和力度的號召,而且能使運動員產生情感聯想,感覺到美的誘惑。在歡快的音樂伴奏下,運動員從自身體形、姿態以及動作完美的過程中可以得到自我美的收獲,整個身心不由自主地融入那歡快而有力的節奏中,從而達到表現力的效果。

3)身體素質良好的身體素質是掌握運動技能、提高運動成績的基礎。從運動生理學的角度看,對身體進行必要的素質訓練,不僅可以提高關節的柔韌性、靈活性以及肌肉的控制能力,而且還能改善和加強人體各機能系統間的協調工作能力。啦啦操是一項追求美、表現美、創造美的運動項目,它要求在動作完成過程中處處表現出健康美、力度美、幅度美、韻律美、造型美、動態美和靜態美[1]。

4)肢體語言表現力肢體語言在藝術上稱之為舞蹈動作語言,是啦啦操表演和比賽中反映和制約其藝術表現力的外在條件。學生在進行啦啦操表演時,要求做到動作的規范性、感染性、流暢性。即運動中身體方位、肢體部位、轉體角度等要準確,肢體造型要優美,動作要熟練,銜接要流暢,配合要默契,并要注意表情、語言以及相互之間豐富的情感交流[2]。

5)技術水平技術水平是提高運動員表現力水平的物質基礎。基本技術水平是在基本動作掌握的基礎上的一種深層體現,基本技術及其練習乃啦啦操訓練的基礎,是提高基本姿態和高難動作規格的有效手段,它有助于發展身體各部位的靈活性和協調性。因此基本動作技術的規范、基本技術動作的“儲備”、基本動作技術的熟練程度,對基本技術水平的發揮至關重要。啦啦操的基本動作包括頭頸部、上肢、軀干、下肢等單個和聯合的各種動作。這些基本動作都要完成得準確、協調和優美,而且要有鮮明的節奏,特別要有肌肉快速用力的感覺。動作要做得有力度、有幅度。

6)動作的熟練性對動作熟練程度的掌握,是影響表現力的主要因素之一。只有在動作技術達到完全自動化程度時,運動員才能將精力集中在對動作的表現力上,才會用心去領會音樂,用動作去表達音樂所要表達的意境,抒發內心的情感,從而增強其感染力。反之,若動作不熟練,運動員就會把主要的精力放到記憶動作的結構和路線上,同時還會產生緊張的情緒,根本無法對動作進行藝術的表現。

7)舞蹈技能舞蹈是借助各種動作及音樂配合以及演員的生動表現來反映生活的一門藝術。舞蹈與啦啦操的技術訓練密切相關,在啦啦操技術訓練中,通常要融入大量的舞蹈訓練內容。舞蹈訓練是指所有屬于舞蹈藝術的動作訓練,其重點在于提高運動員的全面素質,完善動作技能和身體姿態,使運動員具備良好的身體素質和高超的表演技藝及優美的形態,通過舞蹈訓練可以有效地增強運動員的表現意識,培養運動員的內在氣質和富于內涵的外部動作表現,而這些也是影響運動員表現力的關鍵所在[3]。

8)個人風格特點和感染力成套動作的創編是實現表現力的基礎之一,一套成功的啦啦操必須要以成功的創編與音樂的選擇為前提。成套動作的創編首先應考慮到運動員的氣質特征,盡量揚長避短。也就是說成套動作的風格特點必須與運動員的性格、表現特長相一致,才能體現出良好的動作水平,增強其表現力。而感染力是體現表現力的一個重要因素。感染力是指運動員的動作能激起他人共鳴的一種情感,是通過精神面貌體現在人的神態、神韻、神采及表現出的活力,把他人帶入美的境地。

2訓練方法

1)舞蹈訓練運動員的技術訓練是多種多樣的,其中對表現力最有影響的訓練就是舞蹈訓練,它可以練習節奏感、音樂感和培養不同的風格以及表現能力等,還可以通過優美漂亮的姿勢動作,訓練肌肉運動的感覺,提高藝術修養水平及協調能力,有了這些,學生才可能把動作表現得更加完美,并具有藝術觀賞性。在訓練中,可通過各種拉丁舞、芭蕾舞、現代舞、爵士舞、民族舞等的練習,充分發揮胸、腰、髖所潛在的表現力,鍛煉軀干部位的靈活性,培養規范的姿態[4]。同時,可采用把桿的訓練來進行形體訓練,培養學生正確優美的身體姿態。另外,還可根據運動員的個性特點,有選擇進行一些專門性訓練,發揮個人特長,從而形成自己獨特的風格以及獨特的表現力。舞蹈訓練不僅可以使運動員的身體動作達到規范化,同時也能提高運動員的舞蹈意識,它著重培養運動員的內在氣質和富于內涵的外部動作表現,即通過“人體語言”來表達一定的意境,給人以感染,這也是提高運動員表現力的關鍵。

2)樂感訓練音樂是聲音的藝術,啦啦操的動作只有在音樂的襯托下,才能使啦啦操更具有生命力。可以說,音樂為啦啦操添上了翅膀,使啦啦操擴大了表現空間。音樂中的樂感訓練,應當嚴格按照音樂節奏的要求去完成,既要注重情感的表達,又要充分體現音樂的風格。動作感覺的快慢與強弱,以及動靜結合、虛實結合的變化,都要符合音樂節奏的特點,使動作節奏與音樂節奏相吻合。不同旋律、不同形式、不同風格的樂曲,能幫助練習者明確動作的節奏,體現動作的性質,更好地掌握動作的要領和規律[5]。

3)技術動作訓練運動員的技術動作是運動員表達思想、表達感情的首要手段,是一切其他表現因素的基礎。通過技術動作的訓練,可以掌握各種不同類型的難度動作,培養動作的感覺、節奏和韻律等基本素質,從而提高動作的質量水平,增強技術動作的感染力,提高運動員的表現力。在技術動作的訓練中,可分為基本訓練和提高訓練2部分:①基本訓練。基本訓練是指對運動員基本技能和基本動作的訓練。在訓練中可以進行如健美操的基本步伐、徒手體操、健身性健美操、基本動作、難度動作以及成套動作組合的練習,以此來增強運動員的運動節奏感、韻律感等。②提高訓練。提高訓練是在基本訓練的基礎上進行的,是熟練掌握并進入高、新、難、美的動作學習和訓練。在此階段,要加大強度和密度的訓練,提高訓練的熟練性、穩定性、藝術性等方面,以確保比賽中的穩定發揮。

4)心理素質訓練啦啦操在表演、訓練和比賽中,不僅是身體的活動,而且也是心理的活動。其中心理活動對人的身體活動起著調節的指導作用,在身體素質和技術水平比較接近的條件下,運動員心理素質的重要性也就顯得更加突出。啦啦操不同于其他項目,它特有的藝術表現力要求運動員不僅要展示嫻熟高超的舞技,而且更要展現過人的內心氣質和優美高雅的藝術內涵,這是啦啦操運動員最佳心理素質,也是啦啦操表現力中的最佳心理素質,更是感染觀眾、得到裁判最佳裁定的重要依據。心理素質的訓練方法很多,常用的有注意集中訓練法、念動訓練法、意志訓練法、自信訓練法、生物反饋訓練法、賽前感知適應訓練法、應變能力訓練法、呼吸調整法、肌肉放松法等[1]。為達到最佳的訓練效果,應結合啦啦操項目本身所特需的心理素質,并根據運動員自身所具備的氣質與性格特征進行有針對性的訓練。

5)身體素質訓練通過人體運動所表現的力量、速度、耐力、柔韌、協調與靈敏等機能稱為身體素質。良好的身體素質是掌握運動技術與提高運動成績的基礎,其中對啦啦操表現力最有影響的是力量素質、柔韌素質、協調素質和耐力素質。

①力量素質。力量在啦啦操比賽成套動作中所占的比例非常大,幾乎沒有力量就沒有難度動作,更沒有高難的創新動作。成套動作中,力量性動作的增加,特別是復合型力量動作,把力量在啦啦操中的作用提到一個較高的位置。通過力量練習,可以增加腿部支撐人體各種協調能力以及立腰、立背的力量,還可以提高動作姿態的控制能力,使動作更富有彈性、節奏感和感染力。在力量練習過程中,對動作一定要有姿態要求,每個動作之間的間歇一般不超過30s,每組動作之間的間歇不超過3min,練習部位可重點放在腰腹部、腰背部和腿部[4]。力量性訓練應以動力性練習為主,在保證動作技術的情況下,盡量快速完成動作,培養肌肉快速收縮、放松的能力,以適應啦啦操在快速運動中所需完成的動作。

②柔韌素質。柔韌素質的好壞在啦啦操訓練和比賽中起著重要的作用,良好的柔韌性能夠增加動作幅度,使動作更加舒展、優美,它是更好地完成動作,提高動作質量的保證。應重點發展肩、腿、跨的柔韌性。肩部的柔韌性應重點發展肩的伸展性和靈活性。腿、跨部應重點發展大幅度快踢腿的能力、腿的控制能力以及髖關節的靈活性。發展柔韌性有主動和被動兩種,主動柔韌性練習更接近于實際需要,而被動柔韌性練習能更有效地提高運動員的柔韌性。

③協調素質。協調素質是指各部位在時間和空間上的相互配合,合理、有效地完成動作的能力,協調能力是影響技術完成的重要因素,培養協調能力也是教學的一個重要任務。協調素質可通過一些有特點的組合、套路進行練習,應選擇需要上肢、下肢、軀干、頭等多種身體部位相互配合,具有一定復雜度的動作。練習過程中應注意難度由低到高,強度由小到大,內容由簡到繁,應在規定的節拍內完成動作并與音樂融合。

④耐力素質。良好的耐力素質是完成成套動作的基礎。啦啦操是在音樂伴奏下,展示運動員連續表演復雜和高難度動作的能力。在2′30″的時間內進行大強度的運動,如果沒有良好的耐力素質是很難完成的。因此要注重發展耐力素質。發展一般耐力素質的方法有中長跑、變速跑以及規定時間內的各種跑跳,還可將身體各部的力量訓練編成一套動作進行循環練習。發展專項耐力的方法有啦啦操跑跳動作組合,半套、成套、超成套動作練習等。

3結論

1)身體素質與動作規格是提高運動員表現力的主要條件之一。身體素質的好壞直接影響著動作規格的高低,而動作規格的高低又在很大程度上影響著運動員的表現力。

2)心理變化影響表現力的提高。在訓練中應采用科學的訓練方法,加強運動員自身的心理素質的訓練,培養運動員的表現欲。

3)舞蹈和音樂是影響動作表現力的重要因素。要加強舞蹈訓練,使學生通過各種訓練培養出自身特有的表現風格,這是提高表現力的有效手段。同時要培養學生的樂感,使其能理解音樂,融于音樂,掌握音樂的節奏、風格、充分展示啦啦操的藝術內涵。

4)技術動作是運動員表達思想、表達情感的首要手段。